校园武术骨干教师培训-携手推进中国国粹发展

（一组）

2023年12月28日和2024年1月4日，北京市武术运动协会联合北京市中小学体育运动协会，举办了首届“健身长拳、健身南拳”项目骨干教师培训班，为使校园武术执教人员水平全面提升，共有近两百名来自北京市各区的长期从事一线武术教学的教师参与其中。

首先，我作为我们第一小组的组长我想深深地感谢王老师在本次的武术培训过程中所给予的无私指导和支持。自从我开始接受这次培训以来，我不仅在健身长拳和健身南拳上有了显著的提升，更在精神和心理上获得了巨大的成长，作为组长我肩负着要帮助组员更好的学习的任务，也相应的增加了许多压力，这些压力激励着我在培训中更加的努力。

这次培训不仅限于武术技巧的传授，更重要的是所有的老师都在不断教我们如何以武术人的身份去面对接下来新时代赋予我们的使命。日月天地的所有老师、专家的耐心、专业和对武术的热爱深深感染和激励着我，使我更加坚定地走在传播中华武术的道路上。

武术不仅可以让人学会了如何更好地控制自己的身体，如何在对抗中保持冷静和专注，这些都是我们要让孩子具备的能力。您对本次师资培训的细节的关注和对完美的追求使我意识到，成为一名优秀的武术教练员不仅仅是要让学生拥有技巧上的精湛，更是需要让他们拥有内心的坚韧和品格的磨练。武术不只是一种体育运动，它是一种生活方式，是一种对身体和心灵的持续成长。。

2024年1月4日，今是培训的最后一天，老师分组对学员进行了考核，本次考核分为实操考核与教学说课，利用现场抽题的方式临时确定教学内容，对我们教师的教学能力是一种挑战，也是一种学习。

最后通过大家的努力，每位学员都收获颇丰。现今体育教育需要更多的校园武术教学工作者为现代主义现代化添砖加瓦。而日月天地、北京市武术协会给我们如此广阔的平台让我们拥有更多的机会专注于校园武术推广，培养我们成为专业化、职业化、有情怀的武术优秀人才。最后，再次感谢各级领导对这批培训学员寄予厚望，望2024年校园武术在北京各个学校能够快速发展!

校园武术骨干教师培训-携手推进中国国粹发展

（二组）

经过两天的学习和观摩开拓了眼界也开拓了我们组各位武林同仁的眼界，从武术健身长拳、南拳的产生背景到今后的发展前景都描述了一篇壮丽美好的前景。

感谢北京武协中小学体协和王老师组织的这么好的平台，让我们更能开拓自己的领域。感谢授课的老师让我们对校园武术有了更深刻的认知。感谢各界同仁老师这几天的互帮互助，让我们把北京武术发展的更有力量。

这个前景的实现还需要各位同仁的共同努力，从现实出发，戒骄戒躁，踏实努力的去拓展武术，去开拓武术前景，这期间的付出和努力真的是言语无法描述的需要武术人坚持的不懈和努力，需要无数武术人的坚持才能够看到未来的辉煌！

校园武术骨干教师培训-参训教练员心得总结

（五组）

自从开始参与健身长拳和健身南拳的教师培训，我和我的组员在培训后的小组交流中，一致认为日常生活相较于以前发生了显著的变化。这两种简洁的武术套路不仅为我们提供了锻炼身体的机会，也让我们在日常生活中为大众普及武术文化时，有了更合理的方式。

在培训初期，我们首先学习了基础的长拳和南拳动作：长拳的招式流畅而有力，南拳的动作则更为细腻和多变。在学习的过程中，我们逐渐认识到这两种武术的独特魅力，同时也理解到教学过程中的一些要点和难点。对于初学者来说，最难的部分可能是理解和掌握动作的要点。比如，长拳的招式要求动作流畅、一气呵成，而南拳则需要注重细节和变化。因此，在教学中，我们需要针对不同学员的实际情况，采取不同的教学方法，以便更好地帮助他们理解和掌握动作。

在培训过程中我们还学习了如何进行有效的体能训练和技巧训练。而以上这些内容，都是老师们总结过去的经验并优化，付出心血使得广大人民学习武术的门槛降低。小组的每位成员都相信，在全新的教学思路下，更优质的教学服务，一定能让广大人民热爱武术，进一步提升民族自信，弘扬优秀传统文化，普及武术文化。我们也将竭尽所能，运用所学知识，为学员提供优质的教学服务，以传统教育文化革新体育教育理念，为中华武术事业献上自己的一份力量！

“健身长拳，健身南拳”校园武术骨干教师培训

（六组） 

2023年12月28日和2024年1月4日在北京市什刹海体校剧场开展的北京市校园武术执教人员“健身长拳，健身南拳”骨干教师培训班圆满的落下了帷幕。

本次培训由北京市武术运动协会，北京市中小学体育运动协会主办，由北京日月天地体育文化有限公司，北京市什刹海体校承办，由中国关心下一代武学传承研究院支持。践行了新时代教育价值观，传承中国传统文化，弘扬国粹，认真落实教育部所下发的中考体育武术项目的培训，培养新时代校园武术人才，充实校园体育教师队伍，加强校园武术教学。

出席本次活动的领导有北京市中小学体育运动协会的王时会长。北京市什刹海副校长，北京武术运动管理中心副主任，北京武协秘书长鲁雪峰老师。北京市武术协会少儿武术研究会副会长，中国幼儿第一人王鹤霖老师。北京市师范大学体育与运动学院王建华教授。北京市长拳专业委员会的邸广文主任。北京市八一中学，健将级运动员刘崇慧老师。 

经过本次培训队员们已经熟练的掌握健身长拳，健身南拳的整套动作，也能够熟练的运用健身长拳，健身南拳的攻防技巧，同时也提升了教学教法，细节运用，自身的教学能量上升了一大截。

2023年1月4日下午1点整，考核开始了，本次考核分为两项，第一项是整套健身长拳，健身南拳的动作实操演练考核，第二项是单项动作的教学教法考核。只有两项都考核合格的学员才能够领到由北京市中小学体育运动协会，北京市武术运动协会共同颁发的合格证书，证明已经具备基本的专业技术和理论教学能力

考核当时队员认真考核，认真对待，在考核中也获得了考评员王鹤霖老师和邸广文老师的专业又亲切的点评，队员们都干劲十足，在今后的教学训练中我们会更加努力的进行教学，把自己所学到的知识传递给所有人

再次感谢举办本次活动的北京市相关领导，给与我们这次培训学习的机会，让我们充电赋能，扩宽自己的人生道路，明确教学方向

学习使人进步

北京市校园武术执教人员“健身长拳、健身南拳”学习总结

（七组）

武术进校园是很多武术人的梦想，强国，强民先强少年。这是武术人都想做的事。但是因教练员的水平不一，功法不同给这个美好的愿望设下了很多障碍。在这种想做事确不知怎么做的时候，我有幸参加了这次由北京中小学生运动会，北京市武术运动协会和北京日月天地体育文化公司共同举办的“健身长拳，健身南拳”骨干教师的培训。一场及时雨的培训为武术进校园活动注入了新的力量。

强大的培训团队，“健身长拳、健身南拳”，创编教授王建华老师，健将级讲师刘崇慧老师，世界武术锦标赛长拳冠军，全国武术锦标赛长拳冠军邸广文老师，专业的老师，领导的支持，中小学生运动会的会长，什刹海的校领导鲁雪峰老师。一心为发展武术教学事业的王鹤霖老师。

刘崇慧老师详细耐心的讲解专业动作

组员们认真的讨论教学动作合教学方案

第七组队员认真的训练

证书的收获是辛苦的付出，是各位授课老师的付出，是各位关心武术老师的付出，是自己努力的收获。

这次的学习，学习到了如何正确的讲解武术动作，把教学的目标明确，正确的展开教学，如何把教学的重点，要点和难点，通过简单易学的方法让孩子们掌握。将改变我过去单一枯燥的授课摸式，将课堂呈现出多样化，趣味化，易学，易懂让孩子们喜欢练武术。自觉的练武术，将身体锻炼好，强国，强民，先强少年。

北京市校园武术执教人员“健身长拳、健身南拳”学习总结

（八组）

在2023年年底参加“北京市校园武术执教老师”培训，武术是传承国术文化。带动新一代的力量，推动校园武术，传承武术精神。

12月28日，由王建华老师讲解健身长拳，健身南拳理论知识与技巧。刘崇慧老师讲解动作的用法与标准性。这次培训共分13组，我们是第八组，组长:郅正鹤 成员:李吉进、张姚姚、赵东阳、张浩天、曹浩、尹东奇、魏珍珍。

王建华老师讲解理论知识，国际体育分类为四个部分：国家体育分类，分为四类：竞技体育，学校体育，社会体育，体育广业。每个类型都有自己的特色，竞技的特色就是拔高人才，学习体育：为学生的身体健康培养趣味性，社会体育：保证所有人的身体健康，经济活动：大型赛事，传播权等。

我们在刘明慧老师的带领下了解了5+1的及格分数线，弓步，马步，摆头动作，手上动作和步伐。动作的标准性，快慢相间，动作的方向感，上课的趣味性等。在运动学习中大家都非常有使命感。

每个小组代表上台磨炼上课的水平与技术，不断地提高教练员的教学书评，培养孩子的兴趣。首先教孩子们礼仪与尊重老师，有一句话是为先习武先习德，我们先培养心德在培养武术。

我们总结对武术的理解与看法：在中国源远流长的历史中，武术就是在这里诞生的。它不仅仅和是一种格斗技巧更是一种哲学。武术具有强体健身、 防身自卫、 修身养性、娱乐身心等方面的作用，是增强全民体质、振奋民族精神的有效手段之一。

最后我们是发放证书，本次培训最大的提升是不断的超越自我，提升教学质量。

《打造中考亮点：校园武术培训传承文化 助力学生全面发展》

（九组）

近年来，校园武术培训在中考备考中扮演着越来越重要的角色。它传承了中国传统的武术文化，不仅可以锻炼学生的身体，提高体质素质，还能提高其品质素养，促进学生全面发展。

一方面，校园武术培训传承了中国悠久的武术文化。中国武术源远流长，有着丰富的内涵和技术，包括拳术、剑术、刀术等。通过学习武术，学生能够接触到传统文化，体验中国武术的独特魅力。这不仅有助于学生对中国传统文化的理解和尊重，也有助于培养学生对中国传统文化的热爱和自豪感。
   另一方面，校园武术培训可以锻炼学生的身体，提高体质素质。武术是一项注重动作控制、力量发挥和身体协调的运动，通过练习不断磨砺学生的意志力和毅力，培养学生良好的韧性和耐力。此外，武术还可以锻炼学生的平衡感、灵活性和反应能力，培养学生的身体协调性。这对于学生在中考中的体育测试项目中有着显著的提升作用。
   最重要的是，校园武术培训可以促进学生的全面发展。武术不仅仅是一种体育运动，它还是一门独特的艺术，涉及到姿势、节奏、节拍等。通过学习武术，学生可以提高自身的审美和审美能力，培养对美的敏感和欣赏。此外，武术还可以培养学生的自信心和自尊心，提高学生面对困难和挑战时的抗压能力。
   因此，中考亮点推出校园武术培训项目，对学生的综合素质和考试成绩都有着积极的影响。通过传承武术文化，锻炼学生的身体和提高学生的综合素养，助力学生全面发展。希望更多的学校能够加入到校园武术培训中，共同努力为学生的成长和发展创造更好的条件。

北京市校园武术骨干教师培训-新年新助力 武术新希望

（十组） 

北京市校园武术执教人员“健身长拳、健身南拳”骨干教师培训班，于2023年12月28日、2024年1月4日在北京市什刹海体育运动学校胜利召开。此次培训班也是全北京市首次召开，培训当天共近一百六十名来自北京市各个区县的一线武术教职人员参与培训。

本次培训的部分有校园武术文化基础理论知识、“健身长拳、健身南拳”创编基础理论知识、学习并考核两套拳的基础技术动作与教学教法。不但内容丰富，且在学习总结与实践考核的结合下全面的提升了校园武术职教人员的整体综合素质。

合格的校园职教人员是从精细中打磨出来的。为了培养出优秀的武术职教员此次培训采用了分组讨论学习模式，共分为13组，由每组组长负责监督与帮助各组成员的学习与考核，于是来自不同区县的十名教职人员成立了第十组。

为了让大家都成为一名合格的职教员，组长不辞辛苦的教大家动作、提醒督促大家完成反思作业、审核批改教学视频，组织小组群讨论，同时小组的每个成员都很积极配合、乐观向上。 

考核当天，为了呈现出最好的状态，在准备阶段练习的时候十组全体成员都憋了鼓劲。由于人数较多场地练习不开，我们便找到了礼堂外面的楼道进行练习。按照考核的正规要求，我们排好队伍一遍遍的练习动作，练累了就讨论构思教学教法，不累了就接着练习动作。期间大家七嘴八舌的提出建议，比如，动作怎么做才能更到位，怎么展现能更好的体现出武术人的精神，教法教学怎么讲才能通俗易懂、生动有趣等等细节，每个人都不厌其烦的提出了自己的见解。目的只有一个，我们十组不能落后！不光要顺利拿到合格证，同时作为一名武术职教人员也必须具备应有的责任与担当，也正是这鼓倔强使我们拧成了一股绳。 

发证书的那一刻，我们心里非常激动，一周的努力终于有了圆满的结果，我们兴奋地合影留念。

紧张而又充实的培训圆满结束了，我们由最初的陌生拘谨到最后的欢声笑语，依依惜别。一周的培训与考核，让我们收获了友谊，提高了技术，开阔了思路，并对武术进校园未来的发展充满了热情和希望。感谢主办方和所有辛苦的工作人员给大家搭建了这么好的平台。

最后，北京市武协青少年武术工作委员会主任王鹤霖老师的讲话令我们心潮澎湃，欢欣鼓舞。武术进校园是一个光荣的具有使命感的事业，我们作为北京市第一批经过培训合格的校园武术执教人员，既是开拓者，又担当着义不容辞的责任。武术的发展前途光明，任重道远，让我们继续努力，砥砺前行！

北京市校园武术执教人员“健身长拳、健身南拳”学习总结

（十一组）

在这次的武术健身长拳、健身南拳培训班中，我深感获益匪浅。通过这次学习，我不仅提高了自己的武术技能，还锻炼了身体，更重要的是，我深刻体会到了武术的发扬重要性。

感谢北京武协中小学体协和王老师组织的这么好的平台，让我们更能开拓自己的领域。感谢授课的老师让我对校园武术更深刻的认知。感谢各界同仁老师这几天的互帮互助，让我们把北京武术发展的更有力量。

为了保持对武术的热情，我计划在今后的生活中继续坚持练习，不断提高自己的武术水平。我将积极参加武协组织的活动和比赛，与其他武术爱好者交流切磋，共同进步。同时，我也会将所学所得运用到实际生活中，通过教授他人、参与社区活动等方式，传播武术文化，让更多人了解和喜爱武术。

再次感谢武协为我们提供了这样一次宝贵的学习机会！ 

北京市校园武术执教人员“健身长拳、健身南拳”学习总结

（十二组） 

经过这两次的校园武术健身长拳和健身南拳骨干教师培训，我有幸参与其中并深感收获颇丰。首先，我要衷心地感谢组织者为我们提供了这次宝贵的培训机会。通过这次培训，我不仅在武术技能上有了显著的提升，还对校园武术教育有了更深入的理解和认识。

培训过程中，我们接受了来自专业武术教练的指导，教练很细心地传授了长拳和南拳的技巧和要领。通过反复练习和纠正，我逐渐掌握了这些拳法的正确姿势和动作，身体的协调性和力量也得到了锻炼。此外，教练们还分享了他们多年的教学经验，让我们了解如何更好地将武术融入校园体育课程中，激发学生的兴趣和参与度。

除了技能的提升，这次培训还让我深刻体会到了武术教育的重要性。武术不仅是一种体育运动，更是一种传承中华文化的方式。通过学习长拳和南拳，学生们可以培养身体素质、纪律性和团队合作精神，同时也能增强对传统文化的认同感和自豪感。

最后，我要再次感谢组织者和教练们的辛勤付出。这次培训不仅让我个人受益匪浅，也为我今后在校园武术教育中的教学工作提供了宝贵的经验和启示。我将把所学所得带回学校，努力成为一名更优秀的校园武术教师，为培养学生的身心健康和综合素质贡献自己的力量。