要点:两掌上托要舒胸展体,下落要松腰沉髋,沉肩坠肘,松腕舒指。
要点:冲拳时,怒目圆睁,脚趾爪地,拧腰瞬间力达全面。回收时要旋腕,五指用力抓握。
要点:头向上顶,肩向下沉,转头不转体,旋臂两肩后张。
要点:马步下蹲要收髋敛臀,上体中正,摇转时脖颈与尾闾对拉伸长,速度柔和缓慢,圆活连贯。
要点:两掌向下挪运要适当用力,至足位时,松腰沉肩,两膝挺直。向上起身时,手臂要主动上举,带动上体立起。
要点:侧拉手五指并拢,屈紧,肩臂放平;八字掌要屈腕,竖指,掌心涵空。
武术音乐“象形拳操—音乐”欣赏、下载。武术百科找中国少儿武术网......
要点:两腿膝关节微屈,头向上顶,下磕儿微收,舌顶上颚,嘴唇轻闭,沉肩坠肘,腋下虚掩,胸部宽舒,腹部松沉,上体中正。
武术音乐“少林拳操—音乐”欣赏、下载。武术百科找中国少儿武术网......