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八段锦 预备式
2020-03-07 09:47
来源：中国少儿武术网
【健身气功 八段锦】
预备式：
要点：两腿膝关节微屈，头向上顶，下磕儿微收，舌顶上颚，嘴唇轻闭，沉肩坠肘，腋下虚掩，胸部宽舒，腹部松沉，上体中正。
功法：宁静心神，调整呼吸，内安五脏，端正身形。
