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八段锦 第二式：左右开弓似射雕
2020-03-07 10:04
来源：中国少儿武术网
【健身气功 八段锦】
第二式：左右开弓似射雕
要点：侧拉手五指并拢，屈紧，肩臂放平；八字掌要屈腕，竖指，掌心涵空。
功法：展肩扩胸，可刺激督脉和背部输血，同时调节手太阴肺经等经脉之气；还对发展下肢肌肉力量，提高手腕关节及指关节的灵活性，矫正驼背，肩内收，及预防肩、颈疾病等有很好效果。
