掌洪拳是传承和发展于全国武术之乡山东省菏泽市的地方性拳种，也是鲁西南地区的一个重要地方拳种。它起源于清中期，盛行于清末和民国时期，属少林洪拳门，尊奉曾三入少林寺学艺的俗家弟子、号称为“中原洪拳之祖

”的山东菏泽鄄城人于纯为先祖。于师祖广学多纳，博采众长，遍访长江南北的武学名家，融众家拳术（洪拳、通背拳、二洪拳、炮拳、金沙掌、罗汉拳、夕阳掌、西凉掌、阴阳掌）等拳术为一体，创编掌洪拳，并将拳术归

整为七十二路，后又取其精华，熔铸为十二路，分前八路和后四路。前八路又叫“七气八号”（练功时采用的七口气、八个号）、“一哈三齐”（就是号、手、脚一起到位）。后四路是实战抄手，结合功理学说和少林易筋经

，并吸收各武术之长，反复实践，形成刚柔相济、内外结合的很多“手头”（菏泽方言，指实用性强的技击法）。

掌洪拳有大架和小架，拳术功夫很过硬，有的技击招式很奇特。要悟出其中奥秘之处和道理来，必须要下苦功夫研练。天下万物之理，可谓变化无穷。掌洪拳本于阴阳，练习之人如不明阴阳，就像盲人骑瞎马，无路可寻，终

难技成。何为阴阳？阴阳两者相互为根，阴生于阳、阳生于阴，动为阳、静为阴，急为阳、缓为阴，刚为阳，柔为阴，外为阳、内为阴，上为阳、下为阴，阴于阳即对立有统一，阴阳变化无终无尽，无极乾坤，有无开合，松

沉转打。此乃掌洪拳阴阳学说。

掌洪拳注重练精化气、练气化神、炼神还虚，调理脏腹，使之内壮；在表现形势上，讲究外柔内刚，绵里藏针，故有阴劲拳、阳劲拳之说。阴劲拳的技击特点是以柔克刚、以静制动，即“你微动，我先动”之说，先化后发，

破敌之速；阳劲拳注重外练筋骨皮，使之外强，劲力像江涛一样，势猛力刚，技击特点是以刚克柔、以快制慢、先发制人，先下手为强、后下手遭殃，又叫“快手打慢手”。阴与阳相互制约，平分秋色，没有优劣之分。

掌洪拳为内外相合的拳术，有道是“学会阴阳掌，打人不用想；两手不离怀，看你怎么来；练会阴阳拳，击人不听响”。按七十二个穴位进击，攻打敌人身体要害之处或用分筋错骨手和点穴法等。

攻为阳，防为阴，无论是用刚劲还是柔劲，都是攻中有防，防中有攻。例如，敌人在正前方用拳击打我时，我速用手防护，同时用腿攻击敌下部，叫“上阴下阳”。如我用左手防，右手攻，叫“左阴右阳”。再如我用左手先

防，同时右手进攻，叫“先阴后阳”。保持阴阳平衡的技击之道。

有道是“手势两道门，用脚来打人”；“上打咽喉下打阴，左右攻击在中心”。掌洪拳、阴阳掌、搂子拳，掌掌相连，式式融通，连绵不断，变化无穷。

附：掌洪拳（大架）前八路拳谱

一路：罗汉释天、挫骨手腕、跨虎伸掌、拧抓手掌、乌龙摆尾、白鹤亮翅、挽手闯肘、举掌弹掌、腋下冲掌、缓步打拳。

二路：大鹏展翅、天王托塔、双啪蝴蝶、双掌劈山、缓步双闯、风狂点头、送掌拉弓、掉掌对拳、打虎架势、狮子大张嘴、海底捞月。

三路：环步双闯、送拳拉弓、齐步对拳、震脚双闯、猿猴抱月、铁板扎架、跨步分掌、双腿弹踢、云拳击掌、下架举掌。

四路：二郎担山、双拧麻花、震脚掉掌、还掌护裆、磨十字架、收掌出拳、拐打骗掌、打拳掌闯。

五路：与三路动作相同，惟方向相反。

六路：与四路动作相同，惟方向相反。

七路：打一还一。

八路：大鹏展翅、仆步过梁、虚步托肘、格挡打掌。