国民经济高速发展到今天，正如专家教授断言：“一定的文化形成于特定的社会环境，但是由于文化具有滞后性，当社会制度和经济发展环境发生变化时，传统文化不会消失，反而会跨阶段地影响与制约社会的现代化进程。”就说武术的带气行拳，它是传统文化、传统武术的重要组成部分，能让武术修炼者增快速度，倍增力量，上了战场可克敌制胜，和平时期能强身健体。可是，带气行拳在国民经济高速发展过程中，没有得到同步发展，不但滞后，还有退出历史舞台的趋势，成为一些造假者沽名钓誉、追名逐利、捞金赚银的利器，面临失传的险境。特别是一些居心叵测的人，嘴巴上说着传承武术，实际上分割肢解武术，为了迷惑人，给带气行拳笼罩上神秘外衣，借助武侠小说的夸张，电视剧的渲染，无限夸大带气行拳的神功，从半人半神到神乎其神，针尖大的眼，透簸箕大的风。武术环境就这样被“神化”污染，百花齐放百家争鸣的传统武术，被太极一拳、气功一气所替代，严重地影响与制约传统武术的现代化进程。

早在二千多年前，传统武术与其他的一些行业，就成功地引进道家的内功呼吸吐纳方法，这里需要阐明，武术的带气行拳引进的道家，不是张三丰创立的武当道教，而是老子庄子创立的道家。带气行拳在中国民间悄悄地传承，已将传统武术的修炼，提升到科学修炼的范畴，受到广大民众的欢迎与喜爱，广为流传。为了使武术爱好者能够尽早步入武术的殿堂，学会科学地带气行拳，增大行拳的力量，加快行拳的速度，民间拳师不断研究，不断探索，巧妙地将武术站桩融入现代的静力训练，很快完成丹田真气的凝聚、蓄存、锻打、加工，“腹内松净气腾升”，松则有气，紧则刚硬，有气就能迸发更大的能量，用于克敌制胜、御敌防辱。到近代，现代体育的静力训练结合动力训练，提升训练效果，培养奥运冠军，风靡全世界。传统武术的表现形式：站桩、单操、套路的有机结合，武术功夫突飞猛进，且更上一层楼，就是现代体育科学的静力训练结合动力训练的结果。这样重大的科技成果，我们中华民族聪慧祖先早已开花结果，并惠及我们中华民族的子孙后代。国家发出武术“六进”，就是对传统武术的肯定，也是传承武术所制定的方略，有利于武术的推广与传播，有利于中华民族的强身健体，有利于展现崛起的中华民族的光辉形象。

传统武术的科学训练方法，以及习武练拳之后，弱者变强、强者恒强，深深地影响着一代又一代中华民族的子孙，就在于武术的带气行拳，能够为参加训练的人加工、锻打丹田真气，还能磨炼人的意志，打造人的品格。通常的带气行拳，吸气准备，呼气出招。也就是武术的一招一式，在一呼一吸过程中完成。参加武术训练的人，只要掌握好呼吸的方法，科学地控制自己的呼吸，与武术招式和谐、融合，就能恰如其分做到抑扬顿挫，有张有弛。带气行拳，首先是吸气入丹田，呼气挺小腹。吸气入丹田是意念，要想到吸气到丹田；呼气挺小腹是外形。一般情况下，站浑圆桩练呼吸，既方便又实用，每天早上阳气上升的时候，持续二个小时练呼吸，一个月的时间，形与意就能有机融合，内功呼吸很快进入状态，并熟练掌握一呼一吸的科学训练方法。为了使参加训练的人尽快找到感觉，吸气时，十个脚趾抓地，呼气时，十个脚趾按地，在练习过程中，内功得到迅速提升。站桩练习，循序渐进，逐步深入，完成静力训练，在转入动力训练的过渡阶段，慢慢吸气、慢慢呼气、中间略有停顿，做一些提气、扩胸、旋转、托顶的原地运动，使站桩获得的丹田真气与动力训练融会贯通，为带气行拳的松奠定坚实的基础，还能由此产生带气行拳的熟练程度，有效解决武术招式过快，一口气不能完成，憋气完成又效果不好，抑扬顿挫，熟能生巧地运作，这是带气行拳的第二步。经过人体的内气训练，血脉畅通、循环往复，肌肉拉长，为人体的加速，为人体的加力，输送源源不断的能量。往往有些人藐视站桩修炼，主要是不知道人体的紧，制约人体的松，以及紧的身体发劲不畅，力达不到位，动作、招式僵硬，也就完成不好技击动作。人体松了，发劲就能畅通无阻，力达末梢，摧枯拉朽。转入动力训练，吸气准备，呼气出招，可按古人总结的定步、跟步、活步的训练法，一步步修炼。定步呼吸顺畅，跟步呼吸自然流畅；跟步流畅，活步就如鱼得水，达到举一反三的目的。一静一动，由紧到松，气到拳到，拳到意到，拳的穿透力就能得到淋漓尽致的体现，直达武术光辉的顶点。

带气行拳，能行之有效地提升传统武术的功力，出现极不寻常的速度与力量，这与参训的人，科学修炼，刻苦修炼密不可分。总结一下带气行拳的方法步骤：第一，站桩进行科学的静力训练，关键是锻打、蓄存、加工人体丹田真气，人体丹田真气充盈、饱满，就能为带气行拳贯彻始终；第二，由静力训练向武术单操训练，套路表演的动力训练过渡，注意慢慢吸气、慢慢呼气，呼吸交换时略有停顿，可做一些提气、扩胸、旋转、托顶的原地运动，或者是以武术定步、跟步融会贯通带气行拳；第三，正式转入带气行拳的动力训练阶段，吸气准备，呼气出招，气到拳到，拳到意到，始终如一，贯彻始终。掌握科学的带气行拳方法步骤，我们还必须注意以下几个问题：

一、带气行拳成果并不是传统武术的独家专利，当传统武术从道家引进内功呼吸的吐纳方法时，其他行业也没有闲着，带气书法，带气国画，带气唱歌，带气健生如雨后春笋，彰显行业文化的光辉，传承厚重的中华文化，为培养书法、国画、音乐、中医新人开拓科学训练先河。带气书法，笔走龙蛇，可入木三分；带气国画，画是有形的诗，画形写意；带气唱歌，音美传神，穿越时空；带气健生，中医的五禽戏、八段锦，以及吸气入丹田，呼气吐文字，嘘字养肝，呵字补心，呼字健脾、咽字润肺，吹字强肾，宫字防癌均有奇效，人体血脉畅通，健康有保证。

二、往往有这样一些人，认为不站桩也一样能够带气行拳，不能说这样的认识不对，只是要花费更多更长的时间来锻打、蓄存丹田真气，与现代观念“时间是金钱，效益是生命”大相庭径。站桩的静力训练是中华民族的祖先独创，经过几千年的传承，被实践证明是正确的、是科学的，有事半功倍的实际效果。也就是说，花了少量时间，获得充盈饱满的丹田真气用于带气行拳。站一个浑圆桩，就能够很快完成丹田真气的锻打与蓄存，带气能让人松，能让人有效地克服紧，变僵硬为松弛，是修炼传统武术可走的捷径，驾轻就熟必成为行业的顶尖高手。

三、有些人夸夸其谈带气的玄妙，要打通七经八脉，这是典型的误人子弟。中医有句名言：“痛则不通，通则不痛”，人体经络本身是畅通的，所以，不会有疼痛的感觉。不通是要痛的，不痛就说明是通的。通了再去打通什么任督二脉，不是多此一举，就是浪费资源。

我们公开揭示带气行拳的奥秘，反对将带气行拳据为己有，密不外传，是希望武术爱好者传承武术，都能带气行拳，汇合人体的腿脚、腰胯、手臂的整劲，爆发巨大能量，恰到好处地强健身体，就在于带气行拳可以不间断地打造丹田真气，犹如现代的锅炉、管道、反应堆，能够把人体内的能量经过锻炼加功，也就是内功修炼，发掘人体潜能，使人的精气神凝结为一，发挥出更大更多的能量。修炼带气行拳，主动感知和调整自身功能，把握人体神秘能量总源头，意念与身形巧妙结合，功夫更上一层楼，还能健康长寿，我们只要坚持修炼，就可立竿见影，健康伴随我们一辈子。