同学们有没有发现

栏目名称变了！

王老师说

为了尊重老前辈

所以从今天起

《老王讲武术》栏目更名为

《天明讲武术》

今天

王天明老师

要讲的是

小班的第一套武术操

《白龙马》

先来复习一下

上周五的内容

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开始讲解

武术操《白龙马》

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武术操《白龙马》

武术操《白龙马》是以我国四大名著之一——《西游记》的故事为背景创编的， 讲述了神通广大的孙悟空、偷懒好吃的猪八戒、忠厚老实的沙和尚和任劳任怨的白龙马，他们陪伴慈悲为怀的唐僧去西天取经，师徒五人历经重重磨难，取回真经， 修成正果的故事。

故事告诉和激励幼儿，做任何事情要有不怕困难和持之以恒的精神。本套武术操根据《白龙马》歌词大意创编而成，音乐配合武术动作，动作简单易学。

分解教学

由于此套武术操内容较多，我们会分期给大家讲解。今天我们先讲一下音乐响起之后的过度动作。

音乐响起时开始数节拍，第一个八拍预备站立，两脚并立， 目视前方。

【要点】

1．挺胸收腹，手臂伸直垂于身体两侧。

2．两腿夹紧，脚尖并齐，正向前方。

3．头往上顶，两臂往下牵拉。

音乐第二个八拍的第一拍开始，迈左脚成开步。

【要点】 

1．挺胸收腹，身体重心于两脚中间。

2．开步脚尖正对前方，间距约与肩同宽。

音乐第二个八拍的第五拍开始，两拳抱于腰间。

【要点】 

挺胸收腹，两臂加紧。

音乐第三个八拍的第一拍开始，两臂向下 交叉冲拳，左臂在上，目视冲拳方向。

【要点】 

1．两臂交叉，拳心向内，力达拳面。 

2．双臂与腹部之间有 2 ~ 3 拳的距离。 

3．冲拳与低头同时完成。

音乐第三个八拍的第五拍开始，两拳收抱于腰间，目视前方。

【要点】 

挺胸收腹，抱拳速度要快。

有人会说“王老师您偷懒！今天就讲了几个过度动作，太少了”。

其实，看似5个简单的动作难度还是很大的！首先你的动作要跟上节拍，更重要的是你还要把精气神体现出来！这样才真正做到标准！

如果你想看更多关于

幼儿武术的内容

我们推荐你一套

《中华幼儿武术》系列用书

此系列书籍由王天明老师所著，是全国首套面向 3 ~ 6 岁幼儿的武术课程，分小班、中 班、大班和幼小衔接四个年龄段，八个学期的教学内容。

其中，教师用书更是《中华幼儿武术》系列用书中不可或缺的重要部分。每个学期按 16 个课时设计教学内容，每节课分为教学目标、教学准备、 教学内容和教学过程四大块。

教学内容和教学过程又细分为动作要点讲解与快乐热身、精彩课堂、趣味复习等环节。同时，每个武术套路都配有相应的教学挂图，大图片大视角，集体教学使用时清晰方便。

此外，随教师用书还配有教学光盘，内有武术动作示范演练视频，有慢动作演示和讲解，帮助教师更好地理解和学习每一套武术动作，为提高教师的教学质量提供保障。

王天明老师

希望通过此套书籍

更加规范化幼儿武术的教学体系

本书虽然经过反复修改和教学实践，书中亦会有诸多不足之处，敬请广大读者、同人和教师们批评指正，在此不胜感谢。

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