老阳按：谚语是我国独特的文化之一，拳谚是中华传统武术文化的精华。它以精练和不落俗套的语言最通达、最直观地向武术后人们传递着武术的运动规律、特点和武术所蕴涵着的传统文化思想。拳谚之所以被视之为武术文化中的精粹，是因为在其言简意赅，通灵明慧之中所洋溢着历代武术大家对武术、对人生的深刻认知和感悟；还因为拳谚是历代武术大家在对武术的实践与理性的思维中所提炼出的智慧结晶。

拳谚所容纳着的是中华民族传统文化的丰富思想和古典哲学的理念，也是传统武术文化与武术运动长期体验的完美结合。通过对拳谚的细细品味，即能使人从中感受到旋绕在朦胧雾霭中的传统武术所透过的阵阵清新，还能在传统武术练功的理念中，真实地感知到传统武术在文化意蕴上的厚重与体用上的豁达。

一、武德篇

未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

武德比山重，名利草芥轻。

拳以德立，无德无拳。

心正则拳正，心邪则拳邪。

拳禅如下，力爱不二，主守从攻，戒除杀念。

理字不多重，万人担不动，武夫不讲理，艺高难服众。

习武者当立志，人无志事不成。

三军可以夺帅，匹夫不可以夺志。

武人相敬相倾。

手足原无异态，拳术可必分门，少林武当终归于拳，内家外家总是一家。

同是江湖客，不识也相亲。

行遍天下路，把势是一家。

打得宽不如交得宽。

小心天下去得，莽撞寸步难行。

强中自有强中手，莫在人前自夸口。

真人不露相，露相不真人。

经不起风吹雨打，算不得英雄好汉。

火大没湿柴，功到事不难。

好汉做事做到头，好马登程跑前头。

一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。

浇花要浇根，教拳要教人。

误人子弟者，必被弟子误。

徒弟技艺高，莫忘师父劳。

尊师要象长流水，爱徒要象鸟哺雏。

恃艺逞强，罪不容诛。

习武千条戒，最戒嫉妒心。

嫖睹看似个人事，玷污武林人品低。

拳硬舌头软，舌软也伤人。

钱重于艺，奸商习气。

二、学艺篇

功夫者，工夫也。

欲学惊人艺，须下苦功夫，深功出巧匠，苦练出真功。

曲不离口，拳不离手。

冬练三九，夏练三伏，冬天增力，夏天增气。

场上一分钟，场下百日功。

一日练一日功，一日不练十日松，久练为功，搁下稀松。

一日不练自已知道，两日不练行家知道，三日不练利巴知道。

冰冻三尺非一日之寒，绳锯木断，水滴石穿。

若要功夫好，一年三百六十早。

鼓越敲越响，拳越练越精。

进功如同春蚕吐丝，退功如同流水即逝，学拳三年，丢拳三天。

有功夫的象拨拉，脚常踢打。

舍本求末瞎胡闹，循序渐进最为高。

正楷未精，休要骤学草书；拳路没熟，休想迅速神化。

积土成山，积水成渊，积艺成才，苦练成功。

少年习武正当时，老年习武未为迟。

活到老，学到老，还有三分没学好。

名师出高徒，明师出高徒。

学无老少，达者为师。

井淘三遍吃好水，人从三师武艺高。

不经一，不长一。

师父领进门，修行靠个人，教艺在师，学艺在徒。

师父不过领路人，巧妙全在自用心，入门引路须口授，功夫无息法自修。

教不严，拳必歪；学不专，拳必滥。

河深静无声，艺高不压身。

艺高人胆大，胆大艺更高。

平时练，急时用；平时松，急时空。

久练为熟，久熟为巧，熟能生巧，巧能生精。

千拳归一路，一路通，百路通。

初学三年，天下去得；再学三年，寸步难行。

绊三跤，方知天外有天；跌天跌，才晓人后有人。

学到知羞处，方知艺不高。

似我者生，象我者死。

法有万端，理存于一。

千学不如一看，千看不如一练。

取百家之长，补自家之短。

笨鸟先飞早出林，笨人勤练武精，勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。

若要精，听一听，站是远，望得精。

要想灯不灭，需要常添油。

人贵有志，学贵有恒。

取法于上，得之乎中。

文人不武，武人不文，能文能武是全才，只武不文是莽汉。