习武，夺冠不是重点

2001年9月，河南，国际少林武术节盛大开幕。

雷鸣般的锣鼓声，此起彼伏。

从进入登封，一直通往少林寺，沿路各式各样的武术表演让人眼花缭乱。这条12公里的道路宛如一条巨龙般，翻腾着。

在这支上万人的表演队伍中，7岁的安建超头顶地，在未修缮过的黄土地上，头顶翻了起来，伴随着阵阵沙土飞扬，叫好声一片。

突然，他感觉到头顶一阵凉意，但他并未停下，坚持着。半小时后，安建超趁休息时摸了摸头顶。“嘶——！”强烈的疼痛感让他打了激灵。

安建超和师傅

半干的血块糊在了指尖上，还伴有细小的沙子。师弟指着他的脑袋，捂嘴笑道：“呀！你秃了！”安建超这才意识到头皮在表演过程中被磨得血肉模糊，没过几天就化了脓。

这段带血的记忆一直封存在他的脑海中，伴随着他从无名小辈，走向国家健将级运动员。虽然伤口痊愈，但每每陷入彷徨时，头上的印记便会隐隐发热，像是在提醒着他：突破自己，不要放弃。

他知道，竞技武术运动就像个金字塔，通顶之路，高手如云。可习武仅仅是为了战到塔顶，一览众山小吗？当他成为“小小武魁”教练后，愈加发现，“武术”越来越多的成为了一种兴趣爱好，那些由于个中原因放弃习武的，难道就是徒劳吗？

世界青少年长拳第一、全国武术单鞭第二等部分证书奖状

答案是否定的。

“名利草芥轻。”他常告诉小孩子们：习武夺冠固然光彩，更重要的是在不断突破自己的过程中，意志品质得到磨炼。即使将来放弃练武，但这段时间的进步是你一生中的宝贵财富。

那年，流不出的泪

“好！马步两分钟，蛙跳十圈，冲刺十圈！开始！”

在安教练的课上，高强度的体能训练又开始了。一个小男孩习武不久，他大汗淋漓，体力不支，泪水在眼眶中打转，可他依然坚持着，跑着。

看到这一情景，安教练的思绪回到了十多年前。

9岁的安建超，经师傅毛永汉大师推荐，前往武校。为了加强力量，迎仙阁前301级台阶成了最有利的训练场所。

从阁底冲刺、蛙跳至顶端。安建超汗如雨下，几个回合下来，脸色惨白的他连汗都流不出来了。看着师兄们不停地跑着，他紧咬嘴唇，欲哭无泪。

太阳慢慢落下，把迎仙阁前的少室山照得通红，一天的训练终于结束了。这样的场景每周都进行着，一次次地鞭策着安建超的肉体和心灵。

迎仙阁

他知道，习武，想要突破极限，体能训练必不可少。成为教练之后，安建超每每看到孩子们练到哭，可依然坚持着，在感到欣慰的同时，他更感受到了心疼。那一个个小孩，就是当年的自己啊！

“训练只能是残酷的吗？”他一遍遍地思考着。

孩子们在习武中的笑脸，是安建超一直想要追求的。在枯燥训练的同时，他希望孩子的天性也能得到释放。

“在学中玩儿，在玩儿中练！”渐渐地，游戏环节成了安教练课程中的一大特色。在欢乐的气氛下，鲤鱼打挺、朝天蹬、外百莲等各种高难度武术动作，孩子们都能手到擒来。看着孩子们在欢笑声中一天天进步，安教练由衷地感到快乐。

教练，不用那么麻辣

12岁的安建超，从武校到进入专业队，他遇到了人生中的第一重大山：璇子转体720度。

当时的安建超腿部力量很差，所以无法带动其身体的转动。看着别人漂亮地完成了一个个高难度的动作，他的内心五味杂陈：羡慕、纠结、郁闷……心中压力也一天天地增加：全运会迫在眉睫，这个比赛必选难度难道就要成为绊脚石了吗？

每天训练结束后，安建超继续练习，已经学会了的师兄们也都被安建超烦了个遍，只要他们一有空，就逮着他们帮忙指点。终于在一次训练中，安建超一个转体，在空中旋过720度后，下叉，勉强完成了！

而在一旁的教练看着他落地前的踉跄，紧皱眉头，摇头说道：“还是不行！”

教练的话，犹如利刃般插入安建超的胸口。“我真的很努力啊！教练怎么就看不到呢？”他委屈地想着，久久无法忘怀。

安建超为幼儿园武术汇报演出排练

他知道，教练是为了敦促他，看到自身不足才能更好进步。可是有时候那盆冷水将成为压死骆驼的最后一根稻草。

适当的鼓励，真的也很重要啊！自此以后，在严厉教学的同时，他努力发现孩子们身上的优点，并在第一时间提出表扬。

“哇塞！”、“太帅了！”、“掌声鼓励！”成了他的口头禅。

师说：

1.拿到成绩，很满足，然后重新开始；

2.教育孩子要身临其境，和他们心灵沟通；

3.习武两年三年后放弃，但在这过程中，你学会了坚持、感恩、武德……

4.让孩子们创编动作，能开发智力和想象力；

5.别人是通过世界看武术，我是从武术本身来看这个世界。