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八段锦 收式要点：两掌内外劳宫穴相叠与丹田，周身放松，气沉丹田。收功时要注意体态安详，举止稳重。
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八段锦 第八式：背后七颠百病消
要点：上提时，要脚趾抓地，脚跟尽力抬起，两腿并拢，百会穴上顶，略有停顿，掌握好平衡。脚跟下落时，轻轻下震，同时，沉肩舒臂，周身放松。
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八段锦 第七式：攥拳怒目增气力
要点：冲拳时，怒目圆睁，脚趾爪地，拧腰瞬间力达全面。回收时要旋腕，五指用力抓握。
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八段锦 第六式：两手攀足固肾腰
要点：两掌向下挪运要适当用力，至足位时，松腰沉肩，两膝挺直。向上起身时，手臂要主动上举，带动上体立起。
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八段锦 第五式：摇头摆尾去心火
要点：马步下蹲要收髋敛臀，上体中正，摇转时脖颈与尾闾对拉伸长，速度柔和缓慢，圆活连贯。
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八段锦 第四式：五劳七伤往后瞧
要点：头向上顶，肩向下沉，转头不转体，旋臂两肩后张。
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八段锦 第三式：调理脾胃须单举
要点：舒胸展体，拔长腰脊，两肩松沉，上撑下按，力在掌根。
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八段锦 第二式：左右开弓似射雕要点：侧拉手五指并拢，屈紧，肩臂放平；八字掌要屈腕，竖指，掌心涵空。
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八段锦 第一式：双手托天理三焦
要点：两掌上托要舒胸展体，下落要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指。
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八段锦 预备式
要点：两腿膝关节微屈，头向上顶，下磕儿微收，舌顶上颚，嘴唇轻闭，沉肩坠肘，腋下虚掩，胸部宽舒，腹部松沉，上体中正。
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