当年，周杰伦的一首《双截棍》风靡一时。其实，它刮起的不仅是音乐的潮流，也带动了时尚男女对传统武术的一股热潮。醉拳、咏春拳……这些经常在影视作品中出现的字眼，更加激起了我们对传统武术的好奇。其实，义乌有着悠久的习武传统，如今商城街头的武馆也非常多，不少时尚的年轻人，把“学武”当成了最新的一种健身方式。

武术运动老少皆宜
　　走进东方武馆，呼喝的操练声不绝于耳，强而有力的动作中彰显了一股蓬勃的朝气。笔者发现，武馆内的练武之人有男有女，有老有少。据该武馆馆长张征军介绍，目前来馆内学习武术的学员年龄主要集中在5岁到40岁之间，其中年龄最大的是一位72岁的美国籍老先生。
　　“学了武术之后，我现在爬楼梯都不会累啦！”29岁的柳月累先生是一位公司职工，2008年12月开始来武馆学习武术，刚来学习那会儿，稍稍跑个二三十米就心跳加速、脸色发白。经过一年多的锻炼，身体状况有了很大改善。
　　在外贸公司上班的徐文娴是武术练习者当中为数不多的女孩子，今年24岁的她虽然练武才1个多月，但在出拳方面已强而有力。“练武之后，我感觉自己下班走夜路都不怕了！现在最主要的就是把速度跟上去，增强身体的协调性。”她笑着说，学习武术是一件很时尚的事情，既能健身又能防身。如今，她身边的几个小姐妹，对学习武术也很有兴趣呢。
　　在廿三里二小上学的华媚琦小朋友今年12岁。“为了孩子身体能变得强壮，我们就让她学习武术！”小媚琦的妈妈林旭萍介绍，以前孩子身体非常不好，经常生病，自从学习武术后，很少生病了，现在还参加学校的800米跑步比赛呢。如今小媚琦已经有3年的武术学龄了。
　　锻炼意志培养品德
　　武术为何如此吸引人？张征军说，武术不但可以提高自身的素质、健体防身，更关键的是能够锻炼意志、培养品德。尤其是在练习基本功的时候，要不断克服疼痛关，在对抗时受伤的概率也很大，被打得鼻青脸肿是常事，但是坚持不懈的意志品质也是在“冬练三九、夏练三伏”中磨练出来的。在套路练习中，则要克服枯燥关，培养刻苦耐劳、永不自满的品质。遇到强手要克服消极逃避关，锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼，人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的意志品德就慢慢养成了。
　　高手支招
　　练习武术除了要能吃苦外，还有一些基本法则也是不能忽视的。以下几点就是多年习武者的一些经验，希望对武术爱好者有所帮助。
　　身法要正
　　中国武术是很讲究身法的，无论是外家拳还是内家拳，都注重手、眼、步、身等细节。无论竞技高手，还是初学入门者，都需要在正确的动作引导下，舒张、收缩自己的身体。高手经过多年的训练，身法已经不成问题，但初学者，同样也可以做到身法好。动作做正确了，身法就会好，虽然韵味差一点，但持之以恒，终会大成。
　　压腿规范
　　所谓“练武须得吃苦”，压腿就是必须吃的苦之一。武术对柔韧性要求很高，所以必须压腿。正压腿是基础，也令练习者感到吃力。初学者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，甚至导致腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时一定要做到动作规范。规范后，再慢慢循序渐进。
　　避免贪多
　　无论是练习外家拳还是内家拳，在学习套路时，应该避免贪多。武术训练，无论是套路还是散打，把一个动作练习好，发力到位，成绩就会非常好。比如简单的马步冲拳，如果发力到位，爆发出来的能量绝不亚于一些高难度的动作。