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八段锦 第七式：攥拳怒目增气力
2020-03-13 15:39
来源：中国少儿武术网
第七式：攥拳怒目增气力
要点：冲拳时，怒目圆睁，脚趾爪地，拧腰瞬间力达全面。回收时要旋腕，五指用力抓握。
功法：怒目瞪眼可刺激肝经，使肝血充盈，肝气舒泄。该式动作，两腿下蹲，脚趾抓地，双手攥拳，旋腕，手指逐节强力抓握等动作可刺激手足三阴三阳经脉和督脉。
