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八段锦 第六式：两手攀足固肾腰
2020-03-13 15:36
来源：中国少儿武术网
第六式：两手攀足固肾腰
要点：两掌向下挪运要适当用力，至足位时，松腰沉肩，两膝挺直。向上起身时，手臂要主动上举，带动上体立起。
功法：通过大幅度前屈后伸，刺激脊柱、督脉以及阳关、委中等穴，达到固肾壮腰的目的。
