每逢春节必回老家，“年”的味道总让大家异常兴奋。可是今年的春节，却因一场可怕的疫情变了“年味”，没有了聚会聚餐，没有了走亲访友，更多的是在家里看电视，刷抖音。看着大家个展才艺，秀着自己的生活，你心动了吗？ 

年轻人都爱热闹，习武者也不例外，在家不等不靠不沉迷吃喝睡看电视，坚持武术健身就成了我们每天的必修课。

小时候看到父亲清晨练武，感觉没啥，就是打拳时还要喊的特别的大声。当时一时心血来潮，夏天晚上很热，扎了十多分钟，大汗淋漓，汗水都滴在地板上了，感觉自己很神武，站完以后腿太酸了，从此没再站马步桩。

等到大学毕业以后，我开始觉的父亲与常人不同，因为家族里很多40多岁，50来岁的长辈身体多少出了点状况，要不就是脾胃虚弱了，体质下降，有糖尿病了，眼睛模糊，而父亲生病却非常少。 

当然，在习武的同时，为了更好的保障我们的免疫力，大家都会尽量去保证有充足的睡眠。毕竟长时间的疲惫熬夜和睡眠不足都是破坏我们的免疫系统，这就给病毒一个可乘之机，熬夜的话也说对我们自身能量的一个消耗，长期的熬夜不但让我们的身体透支还降低了我们的免疫系统的能力。

休息和每天的武术训练相结合，我们就是下一个抖音“达人”赶紧扫描二维码加入进来吧。

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