新冠状病毒肺炎不期而至，大家响应国家号召，尽量少出门的同时，如何能更好的保证身体健康，与其宅在家里天天无所事事，不如练练功夫吧。中国功夫，在强身健体的同时，能能有效的降低生病的几率，给自己一个强健的好身体，更好的保护家人和自己。

赵庆建6岁开始习武，曾在2007年获得过世界武术锦标赛刀棍总冠军。2008年在北京奥运会武术男子刀术棍术全能比赛中，更是以总成绩19.70分的佳绩摘得“北京2008武术比赛”首金。

作为星能公益基金会冠军委员会成员，赵庆建经常参加各项慈善公益活动。在这次肺炎疫情发生后，他还特意结合自己的武术专业特长，和女儿一起录制了一段适合在家运动的视频，呼吁大家少出门的同时，也要在家中保持运动。

在进行完“开合跳”热身之后，赵庆建给大家示范了两套长拳的基本动作，“这两套动作适合和家人一起做，有很好健身效果。”视频中，每一个动作赵庆建作为详细的分解，在一旁跟着做动作的女儿也非常认真，还穿着传统武术服装。赵庆建补充道，等这个动作熟练以后，可以慢慢加一些速度和力量进去，起到更好的健身效果。