武术进社区:北京富润家园太极拳队从无到有的蜕变
2018-11-20 14:35 来源:书剑访谈录作者:杨红
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2018年参加了北京富润家园太极队,学习太极拳,应该是我人生最正确的选择之一了。

查阅百度百科:“太极拳是国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。”

对于如此深奥的东西,我这个初学者完全摸不着头脑。幸运的是我们认识了年轻有为的邢强教练,他带领我们一步步地踏入了神奇玄妙的“太极世界”。伸手、抬脚、转腰、移步,一招一式手把手耐心地教、反复地练,不厌其烦。

终于经过30节课教与学的努力,我们这群“陈氏太极老白”(不是小白,因为我们12位拳友,平均年龄64岁)变成了基本熟练打出“陈氏太极拳”前16-20势的“超级拳友”,并且有模有样地参加了小区“庆中秋•迎国庆”联欢会,重阳节时还去“学院路寸草春晖养老中心”进行了慰问表演,甚至还在北京电视台的节目报道中“露了脸”,这些都使得大家很受鼓舞!

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目前,我们还只是学了些基本的套路,离真正领悟太极真谛还差太远,但是大家虚心求教、努力习练、相互切磋的精神使我非常感动和钦佩!我不得不在这里真心地赞一赞我们的好拳友!

首先值得一提的是三位“大姐”的拳友:艾立、孙淑萍、李淑珍。她们因为有其它太极武功的底子,所以动作掌握的比较快,虽然家里都有第三代需要照顾比较忙,但她们都坚持不懈地练拳,而且除了自己天天练习外,每次都还主动帮助大家纠正动作,手把手教大家练习,为大家做出了好榜样,使得大家受益匪浅;殷绍荣、高和静、张琴三位是以前没有接触过太极拳的初学者,她们非常地努力,认真求教、一丝不苟、反复练习,很快掌握了基本招式,受到了大家的赞扬;队里的康茂轩、李文敏夫妇是非常优秀的一对夫妻拳友,虽然都年过50,但还是这里的“小字辈”,他们因为工作关系经常出差落下很多课,但每次都能迅速赶上进度,秘密就在“夫唱妇随”(也许是妇唱夫随)在家一帮一地认真练,甚至到了“较真儿”的程度,到了队里还能辅导大家练习,多次受到教练和大家的好评!两口子还不怕麻烦,帮助不会网购的拳友买练功裤、鞋子,文敏还能积极帮助队里克服困难,解决难题(谢谢她!);说到队里的另外三位男士,大家会由衷的竖起大拇指点赞!宁开华是底子较薄的一位,从开始什么都不会,到现在也能像模像样地把16势全套打下来,他经历了艰苦的努力,在大家的帮助下成为队里进步最显著的拳友。而李继武老哥哥则是被公认最勤奋的一位,他年纪大、手脚灵活度低,但禁不住他勤学苦练,大家练习时一起练,回家就自己练,老伴说他像是着了魔,功夫不负有心人,他如今已经成了为队里的骨干之一。

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最后要说的是,被大家一致评为本期“优秀学员”(没有之一)的刘停战拳友。30节课加上约30到50次的练习时间,他是唯一保持了全勤的拳友!这是什么样的坚持,需要一份多么执着的信念!不论是上课还是练习,他基本是来得最早,练得最勤的人,所以进步很快,多次受到教练的表扬和肯定。然而,当我知道刘哥是位安装了“心脏起搏器”的“病人”时,钦佩之心更是油然而生!

所谓太极,“一阴一阳之谓道” 正是对太极的解释。那么何为道呢?指天道,地道,人道。万事、万物都有两面,并且不断的变化,也有一定的关联。天道、地道大家根据科学已经证明并且好理解。关键是人道,人道又主要就是指思想,思想决定了行为、态度。学会控制情绪,如不生恶念,不怕恶念。探求正确的方法才是我们应该努力的。

“人法地、地法天、天法道、道法自然”,老子用了一气贯通的手法,将天、地、人乃至整个宇宙的生命规律精辟涵括、阐述出来。“道法自然”揭示了整个宇宙的特性,囊括了天地间所有事物的属性,宇宙天地间万事万物均效法或遵循“道”的“自然而然”规律,道以自己为法则。

写到这里,我的心绪也很难平静,一个小小的太极拳队,带给我太多的感动!这个集体像一个温暖的大家庭,大家没有利益之争,不为名利所累;互帮互学,共同进步。唯一的目标就是:修练太极,健康身体!其实,初来到这个集体时我什么都不懂,还被委以“重任”当了队长,心中很是忐忑。思来想去,唯有尽心尽力为大家服务,同时努力练好拳式,才对得起教练和拳友们的委托,以及小区居委会的大力支持。

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7个月来,我跟着教练学习拳法,认真刻苦练习,从开始学习套路动作,到慢慢体会如何运气、发力;从简单的模仿,到动作的融会贯通, 一点点的体会太极的内涵,希望逐渐通过“意、气、形、神”的修炼,达到锻炼身体的目的。我的体会,要牢记住教练的每一个指导动作要领和言语提示,多看多记多练。我体会练拳没有捷径可走,唯有勤学苦练,将招式语言融入肢体再表现出来,才能使我们从“必然王国”真正走向“自由王国”。

在修习陈氏太极拳的过程中,除了拳术上的进步外,我更收获了很多精神感悟:太极是圆的,阴阳之道包罗万象,崇尚自然、善心以待、宽容万物,都是人生之道。

在大家的感悟中,说的最多的是感谢,我觉得其实我们真正应该感谢的是——自己!是自己的坚持、自己的执着、自己追求快乐的信念,支撑起了富润家园太极队初创的进步和成长!相信自己吧,我们一定能迎着夕阳的光辉,勇敢地走进新时代新生活!

真诚感谢居委会组织开办太极拳学习班!

真诚感谢陈氏太极拳第十二代传人杜德平老师(杜德平,陈氏太极拳第十二代传人,中国武术八段——编者注)的弟子邢强教练,每周从南城跑到北城,精心教导我们学习陈氏太极拳,带领我们强身健体!

真诚感谢全体队友的坚持和努力!以及对我的全力支持和厚爱!

我们热切地期待着下一期早日开课!

让我们一起:努力练好太极拳,锻炼健康好身体!(作者杨红,写于2018年11月  

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