运动项目有很多，阶段性选择适合自己的运动，就是最好的。随着年龄的增加，有些人开始意识到运动一定不能透支，怎样选择一样适合自己终身的运动项目更是每个人都期望的。

作为甲状腺病症的患者，面对跑步、游泳、散步、羽毛球、乒乓球、蓝球、排球、踢毽子、刚猛的拳种、刚柔相济的拳种、跆拳道、空手道、柔道、瑜伽、太极拳等项目，如何做出正确的选择呢？

稍加分析，我想甲状腺患者就会排除很多种运动，大部分人会偏向接受散步、游泳、瑜伽和太极拳。而这几种运动究竟那种更适合甲状腺患者呢？

我肯定推荐太极拳，尤其有太极内功导引术的太极拳。

因为它可以使体内能量增大，犹如强大的气流在体内运行，打通气血，可以引到身体的各个部位，用实际的功能与体内能量的流动，来加大颈椎（脖子）内在能量（类似气流）的流通功效，用医体同源的原理来使这种整体素质提高，而增加免疫力，在实践中得到的功效，体现出中医的“舒筋活络"理念。

〖D小姐的亲身经历〗

D小姐在跟随我习练之前已经接触过十多年的太极拳，还获得武术六段和国家二级裁判员证，以及广东省武术教练员证等，但身体的多种病状伴随她十多年还是没有明显好转，其中一项就是近几年出现的甲状腺问题。

越来越多年轻女性练习太极拳

三年半前，我正式开始在拳馆系统私教太极内功引导心法。有一天，她突然紧紧张张地找到我，脸色苍白，精神好像被什么打击了似的，未语先流泪。她平复下来后，告诉我：“师父，我辞职了，老公让我安心跟师父学太极，因为我到医院又检查，甲状腺好像严重了，我们俩都吓坏了，我该怎么办？什么都不想了，安心跟师父学拳，多年的医院治疗和四处求医，我也慢慢失望了，因为没有更好的医疗方法来解决这个问题。太极拳是目前我所了解的所有运动中最适宜的一种。"

她原来在一个旅游公司当副经理。但由于甲状腺问题，她内心极度疲惫、焦虑。现在的她练拳非常认真，经过两三个月的练习，她以前紧张的心态完全在钻研太极内功心法修炼中转移了，又过了一段时间，她的病症得到很大改善，焦虑的心态已经被太极内在品味和体悟所替代。

〖武术≠医疗，就医、运动两手抓〗

我告诉D小姐，有病一定要找医生，到医院，在慢性病康复期间可以采用太极内在引导方法来康复养生，两手都要抓，两手都要认真对待，既要体治也要医疗，也就是“医体同源"。她现在康复效果很好，已经能辅助老公打理公司和参与其他事务，完全是以另外一种心境来面对生活和工作。

太极拳的核心就是一种养生、康复、不透支的运动方式，切莫直接当治病方法来看待，康复好了，元气养回来了，身体就健康，就是福气。甲亢患者习练太极内功引导术，会产生良好的康复效果。对于甲状腺慢性病康复养生的原理是：

第一、“骨肉分离"训练法；

第二、“舒筋活络"运行法；

第三、内在整体“呼吸”法；

第四、全身通透外散法；

经络通畅，外面看得到，用手摸得着，内能引导明显，自己内在得到整体的自我按摩，能量从脖颈上下贯通明显，针对肩周炎、颈椎病、甲状腺、腰肌劳损、坐骨神经，以及女性的一些慢性病都有好处，内在五脏六腑也得到明显按摩。

“生命在于运动”，尤其在于内在的五脏六腑、奇经八脉的内在自我按摩。所以，太极内功引导术的神奇功效就是肉眼看到内在能量的流动，内气随之运行的变化，产生正气、阳气和正能量，故太极内功引导术是甲状腺疾病所需运动达到的康复效果的最佳选择。