推荐视频
-
《老王讲武术》开播 ‖ 什么是武术？视频 观看次数： 99+ -
八段锦 收式视频 观看次数： 99+ -
八段锦 第一式：双手托天理三焦视频 观看次数： 99+ -
八段锦 第三式：调理脾胃须单举视频 观看次数： 99+
热点排行
- 1幼儿武术操《 中华小子》
- 2《老王讲武术》开播 ‖ 什么是武术？
- 3幼儿武术操《醉拳》
- 4幼儿武术操《 中华好儿孙》
- 5【视频】中国关心下一代“百城百万”活动指定幼儿武术操
- 6 八段锦 收式
- 7八段锦 第八式：背后七颠百病消
- 8幼儿武术操《 国学武术操》
- 9 八段锦 第三式：调理脾胃须单举
- 10幼儿武术操《 中华武术》
合作伙伴
八段锦 第八式：背后七颠百病消
2020-03-13 15:42
来源：中国少儿武术网
第八式：背后七颠百病消
要点：上提时，要脚趾抓地，脚跟尽力抬起，两腿并拢，百会穴上顶，略有停顿，掌握好平衡。脚跟下落时，轻轻下震，同时，沉肩舒臂，周身放松。
功法：脚十趾抓地，可刺激足部有关经脉，调节相应脏腑功能，同时，颠足可刺激脊柱与督脉，使全身脏腑经络，气血通畅，阴阳平衡。落地震动可轻度刺激下肢及脊柱各关节内外结构，会使全身肌肉得到了很好的放松复位，有助解除肌肉紧张。
