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八段锦 第三式：调理脾胃须单举
2020-03-13 10:45
来源：中国少儿武术网
八段锦 第三式：调理脾胃须单举
要点：舒胸展体，拔长腰脊，两肩松沉，上撑下按，力在掌根。
功法：通过左右手一松一紧的上下对拉，可以牵拉腹腔，对中焦脾胃起到按摩作用，还可以刺激位于胸胁部的相关经络，使脊柱内各椎骨间的小关节及小肌肉得到了锻炼，有利于预防和治疗肩颈疾病。
