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八段锦 第一式：双手托天理三焦
2020-03-07 09:59
八段锦 第一式：双手托天理三焦
要点：两掌上托要舒胸展体，下落要松腰沉髋，沉肩坠肘，松腕舒指。
功法：通过两手交叉上举，可使三焦通畅，气血调和；对防治肩部疾患和颈椎病具有良好作用。
