开栏的话

中国少儿武术网特设“专栏”，目的在于继承中国传统武术“至武为文”的理念，提倡文武双修，用文字弘扬武术文化。本专栏将邀请国内外的中国武术行家里手、专家学者撰写原创文章，以飨天下武术爱好者。开栏第一篇儿，感谢杜德平先生赐稿！

这两天在三亚参加第三届世界太极文化节，向来自海内外的同仁学习，与各位太极文化名人共同探讨中华武术文化精髓，倍感主办单位各位老师为传承中华文化尽心尽力，尽善尽美，三年三届，久久为功，功在当代，利在千秋，三三得九，九者久也，久者恒也，恒者寿也，古人云死而不亡者寿也，黄老学说，孔孟之道之所以历久不衰，之所以传承千载，在于他尊天道，顺人意。太极拳法于阴阳，和于术数，集中华传统文化之精，采天地万物之华，壮哉，美哉、妙哉！

美在王道。阴阳互济可生三才，三才者指天、地、人。《易经·说卦》：“是以立天之道，曰阴与阳；立地之道，曰柔与刚；立人之道，曰仁与义。＂练太极拳也不例外，不论是练拳还是用拳，都应借助天时、地利的自然条件，巧用自身的精气神，拳艺才能有所精进。 

一、太极拳与精、气、神

    精足、气满、神凝为健康之相。精气神之舍为三丹田：上丹田为天门（百会穴），下丹田为地户（会阴穴），中丹田为气海。天门主神，地户藏精，气海蕴气。精气神乃生命之根、造化之源，因此，练太极拳要重视练好丹田功。当太极拳练到功形圆满时，三丹田表现为：凌神于天门，则身轻如羽；凝神于地户，则沉稳如山；注神于气海，则心旷神怡，天人若一。

二、太极拳的三节

    人的整体可分三节九段，三节为上、中、下；九段为上肢分手肘肩，下肢分脚膝髋，中间分头胸腹。拳论曰：“上节不明，无依无宗；中节不明，满腹是空；下节不明，颠覆必生。”练拳求功，须注意四肢三节的作用，梢节能领，中节跟护，根节催动。三节互用是技击成功之诀，拳论曰：“如长蛇之阵，击首则尾应，击尾则首应，击其身则首尾相应”。此为三节互用，九段贯穿，上下周全，内外统一。（未完待续）

（作者简介：杜德平，北京武术改革领导小组常务副组长

陈氏太极拳第十二代传人,中国武术八段）

杜德平专栏文章《太极太美，美在王道》（二）将后续推出，敬请期待。