咏春拳墙袋，也称之为咏春墙靶，是练习咏春拳拳劲的主要工具，李小龙生前也将墙袋作为他主要的练习工具，咏春拳墙袋在提高拳劲杀伤力上是卓有成效的。无论你是自学还是在拳馆学习咏春拳，墙袋都是必不可少的训练工具之一。

李小龙打墙袋训练

墙袋训练是咏春拳日字冲拳的提高训练，在正式打墙袋之前，一定要先把日字冲拳打标准了，把线路走对了。我在练习咏春拳时，教练教授的日字冲拳完全不用力，放松了打，但是一定要要求线路正确，拳置于心窝，肘贴肋推前臂而出，手臂打尽，不可留力，所谓的打尽散尽。

咏春拳日字冲拳

我在练习整个一段（半年时间）里，出来没有发过力打日字冲拳，而且像那样严格要求线路打拳，根本就发不出力来！但把线路走标准后，定型后，日久生力，慢慢的就感觉到力量出来了。这时就非常有必要加入墙袋的训练了，以提高拳劲的杀伤力，感觉拳打击在人身上的感觉。

因为墙袋里是有填充物，一般是绿豆，然后挂在墙面上的，所以你一拳打上去，即能感觉到墙袋受击打软的一面，又能感觉到墙面的硬度，用棉里裹铁来形容非常准确！

打墙袋的一些要领：

1、还是结构第一，正身钳阳马站立，双拳一前一后置于胸前，前手先打，与打日字冲拳一样；

2、出拳击打线路略有斜度，前臂扬起倾斜幅度，与水平面约为15度左右。也就是体会力从地起，和击打后感觉力量，将反作用力传入地下。有一种将对方一拳打离地面的意念。

3、击打一定要慢，要一拳一拳的打清楚，前一拳力量未散尽，后一拳不发，要充分体会力第2点讲的力量的传递过程和感受拳击打在敌人身上的感觉。不要救快，噼里啪啦的打的好听，但力量都停在表层，没有穿透力，就没有杀伤力。

4、击打时，手腕略内扣，以拳面的小指关节、无名指关节和中指关节为击打接触点。双拳一只对准一点点，一打一按，就是拳打在墙袋上，再做一个轻微的登腕的动作。

用上面的要领打，就算是装的满满的填充物，也会被打出一个“坑”来。

咏春拳墙袋击打

练到后面，练习咏春拳的腿法也是这样，先把路线走对了，路线走对后，同样要踢墙袋，不过我还没有练在这个地方，还没有什么心得分享，后面练到这里时，我会在这里补充完善。

墙袋的制作：

墙袋很简单，能装填充物、能挂在墙袋就行，所以这个是个绝好的东西。自己做也非常的简单，找一条废弃的牛仔裤，肥一点的那种，把裤腿剪下来，找个裁缝店缝起来就是了。

但是注意一点，布料一定要很结实，选牛仔裤就是这个原因；而且要尽量的厚实，对手有保护作用；面料一定要细腻一点，不要像“麻袋”那么粗的面料，很伤手的。如果打的要领再不对，很容易把手打掉皮。如果面料太粗，在墙袋外面裹一张毛巾，这样能保护手。

还有就是挂的问题，现在很多家里都装修的很精制，不舍得在墙上打孔，那就是超市买几个粘钩，靠空气压力的那种，买几个粘在墙上就能承担墙袋的重量了，这样也不损伤墙面。