蛇拳是中国传统拳术的一种，想必大家也知道了其得名也是由于练习动作模仿蛇的缘故。那么今天小编就给大家介绍一下关于蛇拳的练习以及基本功法。

武术基本功

蛇拳的软功与硬功

软功

软功若成，通体如绵，活泼顺劲，灵敏异常。

1、活指功：两手配合，先互相揉搓，然后搬拿各个手指和整个掌面以及腕节筋韧。活指功不但可以增加双手韧劲和灵活度，而且可以作为硬功蛇形手的开功和收功法。

2、舒颈功：头节向前后、左右扭动，或者左右旋转，舒活脖颈。头为帅，颈节一灵，通体顺遂。

3、叠腰功：腰节向前后、左右拧动或折压，逐渐加力。叠腰功是蛇拳重要的软功，要求达到前后叠合，柔若无骨，“软如蛇腰”。

4、分腿功：前后左右，或高或低，伸压拽拉，逐渐达到“腿分一线”，极度灵韧。练习软功，要长练不缀，动静结合，以慢为主，不可急躁，不可猝动，防止拉伤。

硬功

硬功到家，手脚如铁，轻能致伤，重则必杀。

1、硬功蛇形手

穿板功：练功前先准备好木块或木板，拿在手中或放置适高。然后用蛇嘴拳或蛇头拳频频穿击。穿板功是蛇拳的重要功法，主练蛇嘴拳的硬度和杀伤力。

蛇嘴拳是蛇拳的惯用秘手，蛇嘴拳功是蛇拳的必备功夫。(万奇鸣大师的蛇嘴拳功可以轻易打凹硬币。)蛇嘴拳功，因握法和发力的特殊，其实练的是中节指功，初练时为了防止磨伤皮肤或挫伤骨节，可先加垫，如毛毡、皮子等。

插沙功：练功前先准备好河沙或铁砂，放置于容器中(也可制成沙袋，沙袋还可兼练刀手)，练掌用盆或桶盛，专练指功可选择玻璃瓶或竹筒等，然后插击。

先用蛇掌，再用蛇指(练指功最难，单纯指功主要用在点穴法中，打法则主练掌功或拳功)，主练手尖直力穿刺。

2、硬功蛇形脚

断木功：练功前先准备好木板或木桩，置于墙边或载入地下。先练木板，后练木桩。初练木桩时可外裹布条或胶皮。然后踢击，其踢法有三种，或用脚尖弹镖，或用脚掌外棱刀铲，或用脚掌里缘钩扫，要以脚尖直力穿透功夫为主，因镖形脚法为蛇拳所常用。

踢石功：练好断木功再练踢石功。练功前先准备好砖块或石块，练习镖形和铲形踢法，仍以镖形脚功为主。

蛇拳硬功功法不多，练法简易，而且不讲内气，也不用药，功到自然成。惟练时应循序渐进，由轻到重，由慢到快，由少到多，切忌求速效，用笨力，否则功夫未成，反而伤身。

上述是小编介绍的关于蛇拳的练习方法，主要是软功以及硬功。那么蛇拳有哪些手型呢?简单的了解一下。

练武术

蛇拳的特殊手型

蛇拳有自己的特殊手型，而相异于其它拳种。其手型模仿蛇态，这是蛇拳的重要特征。

1、拳型

(1)蛇嘴拳：中指单独突出，余四指向里全幅蜷曲，手指扣紧。

蛇嘴拳，乃蛇拳重手法。因单指触敌(蛇嘴拳因握法的特殊，其实用的是中节指力)，力点小，透劲足，和普通面拳相比，发出同样的力量，杀伤烈度却高，硬功到家，能“穿肌透肤伤五脏”，其强烈的穿透主力，可以破解敌之内气功，虽铁布衫金钟罩也甚难承受，外功更是不堪一击。所以蛇嘴拳是万氏蛇拳的秘传杀手。

另外，蛇嘴拳也善于点打穴道，比单独手指梢节点穴更具威力，并且不易伤指，故蛇嘴拳又常被叫做点穴拳。

(2)蛇头拳：五指向里半幅蜷曲，手心涵空，指节并紧，末节指骨和拳背成角度。

蛇头拳，力用在手之第二指节骨，其骨棱尖)中撞敌身，自然能够缩小打出力量的作用面积，增强打击强度和硬度，并且可钻人缝隙，如咽喉、下阴等，快速灵巧，收发自如。蛇拳机敏阴毒，点穴打要，讲究“以点击点”，除蛇头拳和蛇嘴拳外，若用平常的拳型，一般也不用拳面打人，而多以拳棱、拳尖发力，寻穴打要，这是万氏蛇拳的手法特点。

掌型

(1)蛇头掌：五指并拢，手心屈空，掌背鼓起，腕节里勾，掌指与掌背成角度。

蛇头掌，多用于点、插，易发易收，速度较快，近身主攻，短促杀伤。但除打击外，还可以变化为口刁拿和盖压。

(2)蛇信掌：五指伸直并紧，掌尖向前，手腕挺平，掌指与掌背成直线。

蛇信掌，不但强劲有力，攻击距大，放长击远，杀伤度高，并且劲法变化多，除直劲刺击外，还可劈、削、切、扫、压、拍。

3、指型

(1)蛇头指：食指与中指伸直并紧，其余三指弯曲，拇指贴靠于食指旁。腕节里勾，手指与手背成角度。

(2)蛇信指：食指与中指向前伸直并紧，其余三指向内钩屈。手腕挺平，手指与手背成直线。蛇拳指法主要用在点穴中，并且要有相当的硬功根基。

总结：中国武术有很多种拳法，蛇拳就是其一。那么上文小编就蛇拳介绍了其功法以及一些手型。希望此拳法的朋友可以学习一下。