在丰台区 “武术进家庭” 行动百余名中小学教师培训期间，一场以 “武术进校，育人到家 —— 武术进校园的北京实践：路径、创新与未来” 为主题的圆桌对话引发热烈反响。中国关工委健康体育发展中心武学传承研究院院长王鹤霖先生立足行业深耕经验，从知识点普及、健身智慧、安全自护、痛点破解四大维度，为北京武术进校园实践提供专业指引，为教师们打通 “校园教学 - 家庭延伸” 的育人思路注入关键动能。

一、知识点普及：以 “五育融合” 破认知壁垒，用实证讲好武术育人故事

“武术育人不能只停留在‘练动作’，更要让大众看懂其背后的教育价值。” 王鹤霖先生在对话中强调，武术进校园的首要任务是做好知识点普及。他提出，可通过图文手册、短视频、校园案例库等轻量化载体，将武术的德育（礼仪规范）、智育（学习能力）、体育（体能提升）、美育（动作韵律）、劳育（意志锤炼）价值，与 “五育并举” 教育方针深度结合。

“比如用‘武术课上学生专注力提升’的真实案例，搭配武术动作中‘抱拳礼’的文化解读，让家长和学生直观感受到武术不只是运动，更是成长的‘综合素质课’。” 王鹤霖先生表示，通过多场景、多维度的实证呈现，能有效打破 “武术 = 竞技”“武术 = 小众” 的认知误区，为武术育人营造更广泛的社会认同基础。

二、健身吐纳促成长：“易学好练” 建家庭纽带，动静之间解压力长智慧

针对 “如何让武术走进家庭日常” 这一核心问题，王鹤霖先生聚焦武术的 “实用性” 与 “普适性”。他指出，武术的收放、动静、起落、开合等运动特性，与传统健身吐纳术相结合，形成了 “易学、好练、全家适宜” 的独特优势。

“不需要专业场地，几分钟的‘简易吐纳 + 基础武术动作’组合，就能帮助孩子缓解学业压力、家长释放工作疲惫。” 王鹤霖先生举例说明，比如通过 “深呼吸配合马步站立” 锻炼专注力，用 “缓慢太极云手” 放松肩颈，这些动作门槛低、效果实，既能成为家庭共同的健身方式，又能在 “动与静的平衡” 中培养孩子的自控力与思维灵活性，实现 “练身体” 与 “长智慧” 的双重价值。

三、安全自护进校园：趣味短兵教实用技能，躲闪防护筑成长防线

“武术的价值还在于教会孩子‘保护自己’。” 王鹤霖先生结合校园安全需求，提出将 “实用安全自护” 纳入武术教学体系。他建议引入安全短兵器械（如泡沫短棍、软质盾牌） ，结合校园、家庭中易发生的磕碰、摔倒、意外接触等场景，设计 “躲闪、格挡、挣脱” 等实用技能训练。

“不同于传统武术的复杂招式，这些自护技能聚焦‘应急避险’，比如教孩子遇到拥挤时如何保持重心、被意外拉扯时如何安全挣脱。” 王鹤霖先生强调，通过 “游戏化教学” 让训练过程充满趣味，既能激发学生兴趣，又能帮助他们在轻松氛围中掌握自我保护能力，增强自信心，真正实现 “武术育人” 的安全守护价值。

四、破痛点解难题：靶向施策为武术进校园 “清障铺路”

对话中，王鹤霖先生直面当前武术进校园实践中的核心痛点，提出针对性解决方案，引发在场教师强烈共鸣。针对部分家长 “练武术没用” 的顾虑，他建议通过 “单一动作 + 组合应用” 的教学思路，将基础动作与日常安全防护结合，设计实用应用场景，打破 “学用脱节” 困境；对于 “武术套路难练” 的问题，他指出初级阶段应弱化复杂套路，结合家庭场地小、学生注意力集中时间短的特点，以 “1 分钟武术操”“亲子互动小招式” 等兴趣化、实用化内容降低入门门槛，避免学生产生挫败感；而面对 “成长难量化” 导致的学习动力不足，他提出引入测力器、反应仪、肺活量测试仪等科学工具，记录学生训练数据并与学校体能测试指标挂钩，让家长清晰看到孩子在力量、反应、体能等方面的进步，为持续学习提供 “看得见的动力”。

“武术进校园不是‘一阵风’，而是要构建‘校园引领、家庭参与、社会支持’的长效机制。” 王鹤霖在对话尾声表示，此次丰台区的教师培训为武术育人储备了 “种子力量”，期待更多教师能将知识点普及、实用技能、痛点解决方案融入教学实践，让武术真正成为助力青少年健康成长、传承中华优秀传统文化的重要载体。而这场圆桌对话的思想碰撞，也为北京武术进校园实践勾勒出更清晰的路径，为 “武术进家庭” 行动的深入推进奠定了专业基础。