摘 要：文章运用教学观察与实践以及查阅等方法，对幼儿武术发声练习进行了比较和探讨，发现幼儿通过武术发声练习可以促进自信、自强和自我保护的提高，对幼儿战胜胆怯心里更是大有助益。本文根据幼儿武术运动中发声练习的特殊作用，从以声助威、以声助势、以声助力、以声吐气、以声助胆及发声能力测评结果与分析等几方面阐明了幼儿武术运动中发声练习的重要性。

关键词：幼儿武术  发声练习  声势  重要性

一、引 言

武术不仅能够强身健体，防身自卫，还能培养幼儿坚强的意志，形成良好的做人风格。武术发声是幼儿武术运动教学中重要的组成部分，是练好幼儿武术和铸就自身形象气质的基础条件。发声练习是武术训练中常见的问题，但是有规律与目的性的发声练习以及需要注重的问题解读却很少见。笔者结合传统武术、结合多年的武术学习、教学经验与节目编排，以幼儿园和小学日常的武术教学及幼儿武术比赛活动为载体，又经过多次到同仁朋友的馆校参观交流，从适龄儿童的视角，对武术运动的发声效果进行了归总和探究，失妥处敬请指正，希望相互探讨共同学习。 

二、以声助势，塑造形象美

（一）以发声加强拳势威力感

幼儿武术中常见的运动形态有动态与静态两个方面，动态是指在运动过程中人体所表现出的各种瞬间状态（动作姿势），静态是指武术操或套路中动作之间相对静止或短暂过渡的定势造型。比如我们在教学中可以借助发声来设计发声环节，分组分段或者单个动作的动静练习，来加强进行动作的规范性，鼓励学生比一比看一看谁的发声动作造型舒展大方？谁的动作停顿时端庄沉稳，谁的发声洪亮干脆有力？谁能够打出拳法的速度和力度、做到声势相应，就证明谁的拳有威力、有气势。

（二）以发声塑造孩子形象美

武术具有观赏性的审美价值，那么借助发声如何塑造孩子的审美观？首先我们可以采用分组的训练方法，分别展示或训练，通过发声比赛姿势的自然优美，中正舒适，上下协调一致，看上去精神百倍，力达顺势。还可以把武术操或套路分段练习、分组编排，设计发声练习环节，这样有利于增强发声效率。

1.分组展示；一组练，一组看，然后轮换；也可以中间穿插小游戏、小比赛互动，促使发声在活动中更加有效、有趣、富于教学方法变化多端。

2.武术训练可以在活动过程中加入音乐与发声相结合，以培养节奏感、美声感，而且容易使动作整齐有力。

3.集体武术操训练，一般幼儿武术很难做的整齐有力，我们可以利用发声来统一幼儿武术的训练课程设计，把冲拳或推掌的发声分开规定，如组合动作冲拳发声为“嘿”、组合动作推掌发声为“哈”来锻炼孩子对快慢整齐速度的掌握。同时检测或比赛动作造型的美观和标准。

4.幼儿武术展示活动，可根据不同拳操和不同的发声发音来设计，增加表演功能、提高演练场面的气势，赢得观众的欣赏和掌声。

5.幼儿武术课程设计发声练习游戏，借助发声培养幼儿武术的兴趣，增强幼儿武术动作的美观性。

6.发声也可以游戏、训练、展示等方式方法开展，激发幼儿的运动兴趣，提高幼儿演武形象气势的美。 

三、以声助力，激发潜能

（一）借助发声，激发潜能

在长期教学中，我们会发现幼儿练习武术动作时很难发出力量，原因是没有让孩子找到兴趣的发出点和练习的基本方法，本身幼儿的骨骼组织较多，弹性和柔韧性好，但是负荷量却很小，关节和韧带的生长属性大，肌肉含水分较多肌纤维细，弹性好，运动范围大，赋予弹性，但还是很柔弱，周身上下因此很难协调发力。我们如何帮助幼儿提高发力的准确气感呢？笔者多年的教学实践中是这样做的：先让孩子用手摸到腹部，深吸一口气让孩子快速吐出，孩子会很惊奇的发现腹部的气感，告诉孩子，这就是气，气大力大，气满力足。

那么，发声如何能够达到助力的作用呢？发声练习有利于气血运行和机体的新陈代谢，有利于元气的适时收放与充盈气机的培养，对幼儿的智慧和功力的增长大有裨益。通过发声可以检验孩子上课的胆怯和恐惧心理，不敢发声的孩子多数属于心里胆怯，当我们应多方式的激励和鼓励孩子敢于挑战发声练习，但要注重发声的要点和方法。

相关发声练习在教学过程中经常会遇到以下方面的问题解读：

1.幼儿那么小能够懂得呼吸的运用吗？不懂就用方法让他去感受，只有感受才能产生好奇，好奇通过适时的方法自然产生神奇的力量。

2.孩子小能够这样练习吗？如认为不能就不要冒然设计发声的环节训练，探索实证后再让孩子尝试。

3.发声错了容易伤到孩子的声带怎么办？必须探究明白发声的根源何在。

4.如何保护喉咙？多喝水、少吃辣，感染病毒时不宜学习发声。

5.发声应注意的方面？无规律的发声，没有目的发声，不知道发声的作用不要练习发声。

6让孩子发声的目的是什么？助力、助气、助威、助胆、助肺活量的提高。

7.开始发声要由轻到重，为什么这样？怕孩子随便发声大喊会伤害到嗓子。

8.练习必须要先由长音到短音，为什么？大家也应该发现大部分孩子发声时喜欢声音拉的较长，这是人体自我生理的本能保护在起作用。所以练习时要让孩子先找腹部的呼吸感觉，瞬间会利用呼吸内在的后天指点过程来发声。让孩子先掌握发声方法和要点，然后在科学的训练中适当发声。

（二）发声收音都是发劲需要的条件

有种体验一般人都经历过：就是如果你要使劲移动某个衣柜或其他较重较大物件时，而你又什么功夫都没练过，仅为了配合动作，你可能会自然地大叫一声“咦或唏”什么的，当你发这“唏”声在尾段时一定是收音，而你当下的动作必然是闭气提肛……此正是“忍气吞声”。因为只有这样，眼前的重物方能移动，不过，这个瞬间的忍气吞声足以使你面红耳热，背脊冒汗。更有趣的是，在你使劲的过程中，闭气、提肛、发声、收音和丹田鼓荡等，都是自然而然而无丝毫的刻意作为，是内心本能的一种激发。这样我们不难发现，武术的发声收音作用，不单只为了加强搏斗的气势，它也是某种发劲需要的必要条件。

（三）发力方法及练习方向

武术动作中的发声要与发力方向协调配合。如冲拳发声为冲“嘿”，助点劲。 推掌发声为推“哈”，助开发劲。推爪发声为抓“呼”助拿劲。插掌发声为插“唦”，助穿劲。劈掌发声为劈“啪”，助砍劲。亮掌发声为“喂”助沉劲。砸拳发声为“打”助振劲。栽拳发声为“咳”，助丹田劲。格挡发声为“呿”，助反击劲。抱拳发声为“咦”助本能劲……等等。

我们最常见的发声是三个字“哼”“哈”“嘿”，每个字配合不同的发力方向。“哼”主要配合上下方向的发力，发“哼”声时，内气冲鼻腔上行至头顶，头部稳定，而后气下行，向上掷、捧或者向下按、压时发“哼”可以助力，有居高临下之势。“哈”主要配合向前后方向的崩劲，发“哈”声时气沉丹田，小腹向前向下冲击，有外吐而拒人千里之意。“嘿”主要配合左右两侧方向的发力，发“嘿”声时，两肋气鼓荡，两肋的抗击打能力提高。

（四）武术发声利于神经系统的开发，可以激发发育不完善的神经系统。因为幼儿能够集中注意力的时间比较短，而且身体的耐力不够，武术运动中适当发声可以促进幼儿的兴奋和思维的开发。训练中可以用基本技法名称来发声练习，这样即促进了幼儿的记忆力，又使幼儿对学习武术不感到困难无味。幼儿练习发声要使幼儿能够接受和了解，还要结合具体且形象化的语言和形式练习。比如游戏发声的形式来学习武术的一些专业动作和技能是非常有必要的，这就要求武术教练不仅要有专业的技术，还要有对幼儿发声学习特点的了解，下面以砍掌练习来结合说明发声练习的知识要点。

1.练习砍掌，要视为手掌如刀一般迅速有力的向一方砍出，注意力达掌外沿与肩同高，左右练习，同时发声为“劈”音。

2.此发声练习的目的，在于开发潜能，平衡幼儿左右脑，增强心肺功能，加强武术基本技法术语的记忆力学习，熟练掌握武术基本练习的要点。

3.开始练习时不要强调孩子发声过大，要先找一下腹部丹田之气，不要先闭气，要在正常的呼吸下有意识的吸满气再发声；发声练习不要过久或过多，应注重训练与表演的关键环节和锻炼的主要环节之分；发声分长音和短音，切忌不要在教学时随便发声，练习长短音分明，发声目的明确，发音吐字准确，语音和字眼要清楚。

发声有单练对练与养生实战之说和练养结合之用，要分清教学层次是必须的。而嗓子（喉咙）疼痛、口渴严重与气管炎肺炎病毒感染感冒时，都要注意不宜练习发声，还有夜间人静休息时也不要发声练习，不能扰乱影响到周遭居民的休息。这都是幼儿武术发声练习时必须注重的环节。 

四、以声吐气，提升肺活量

（一）借发声排废气，让吸入多量的氧气充沛身体能量，促使肺活量增加。如幼儿练习冲拳和发声，就是在吐气发声时引起口腔、鼻腔、腹腔的共振和共鸣，而这种共鸣又能够使身体运动系统的肌肉发生震动，从而激发肌纤维收缩的活性，提高肌纤维参与收缩运动的百分比，增大肌肉的收缩力量，增加胸腹腔内压，可以反射性地加强骨骼肌的张力，能声随势长，迸声助气，以气催力，从而在强化动作力度的同时，让声的震动波加之势法对脏腑的舒展挤压，达到调理脏腑的生理功能，使体内气血鼓荡，元气浑厚，可以瞬间提高对意外碰撞带来的抗击力。

（二）武术的发声发音直接受到肺气作用的影响。肺气盛则声音洪亮，脾气虚则声音低微；风寒犯肺，肺气壅塞，则声音嘶哑，这时注意不宜让孩子发声。

（三）科学地发声练习，是指武术发声练习要科学、要符合武术本身的规律。一般来说，幼儿武术活动都是依据幼儿年龄特点从一定的武术系统中选择、编排而成的。因而在武术发声活动中，幼儿身体各个部分都要得到练习，可以采取不同的声音去锻炼，并且要根据幼儿的不同年龄要求，适度的练习，科学的发声，活动量遵循由低到高、发声练习由长到短，这对幼儿注意力都有很大帮助。 

五、以声助胆，战胜胆怯心理

幼儿武术运动借助发声，可以促进提升自我勇气和信心，来提升孩子战胜的胆怯心理能力和增强精神智力的锻炼。在武术运动中，特别是武术比赛或利临险境时，发声足以给自己增加士气和胆气。

（一）“喊声”能够增加人体能量和能动速度，发力的大小由能量和能动速度所决定，人体的爆发力（速度×负荷）会由于发出“喊声”而增加14.6%。因此可以说，传统武术仅发声有助于发力的说法是有一定的理论根据。当然，不同的幼儿在发声练习要求上也是有区别的。

（二）发声不但可以产生兴奋，从而可以使人精神焕发，神情兴奋，毅力增强，这样士气和自信心也就会大大增加。

（三）发声在多种情况下却可以给自己壮胆量，还能掩盖胆怯而勇气倍增，由于经常发声对畏惧有了预防心里，有了精神、有了信心、有了无所畏惧的勇气，长期习练武术发声加上“声形并行”的肢体动作展现，无疑给自己增加了强大的士气和昂扬的斗志精神，这对赢得比赛胜利或战胜敌人是必不可少的条件。所以胆量和勇气直接决定胜负，而且对壮胆开智起着不可估量的作用。 

六、发声练习实践测评结果与分析

（一）幼儿武术发声练习实践能力结果分析

由于各种原因，现实社会中造成一些儿童的胆小、情绪消极、易哭、甚至不会与同龄小朋友沟通等问题。笔者教学中有意通过发声方式助力激发幼儿的学习兴趣，通过武术动作借助发声能力的锻炼效果，最终发现90%的孩子：

1.性格刚强，遇事不惧怕；

2.说话声音洪亮，善于表达自己；

3.气质好，走路快速有力；

4.参加对抗比赛胜利的时候较多；

5.有勇气，爱抱打不平；

6.一人走路或走夜路不惧怕；

7.发现经常参加武术散打对抗活动的孩子，发声优先或响亮者容易用气势压倒对方，甚至会直接惊吓到对方的心理或多数因声音被吓到而失败者。

（二）幼儿武术发声与协调能力及反应能力测评结果分析

测评分成为“参与幼儿武术发声”和“未参与幼儿武术发声”两组，确保两组幼儿在同年龄组别，同测评条件下完成测评，经测评结果显示，幼儿参与武术发声课后，遇到展示环节和发声效果与未参与幼儿武术发声的相比，说话能力、技法反应、应变力量和速度等都有显著差异。 

从表中可以看出参与组幼儿的发声动作、反应能力和速度力量综合素质，通过实验有显著地提高和改变。 

七、结 语

少年时期习武练习发声的意义是多方面的，通过武术的发声练习，可使儿童从小养成独立自主的良好生活习惯，树立远大的理想，并培养从小刻苦耐劳、勇敢无畏、坚韧不屈的意志品质。综而言之，幼儿阶段的武术教学，能够将发声练习渗透于其中，辅助幼儿长志气、壮胆量、助力气、养朝气、增士气、提勇气和强肺健身等，对幼儿健康与智力的发展都有着十分重要的意义，其重要性是不言而喻的。以上是笔者多年来在幼儿武术教学发声练习当中的一些实证感受，更得到了园所老师和家长们的充分认可，同时也希望能给同仁们带去些许可以借鉴的教学知识点，更希望随着幼儿武术发声练习的进一步完善，能够带给孩子们更多的健康与快乐，并籍此在中华幼儿武术发展的新时代尽一份微薄之力！ 

致谢：谨此感谢课题单位提供的成长平台，感谢在论文研究创作的过程中给予笔者的关键建议或提供帮助的领导和老师！ 

参考文献

[1]邱海洋博士武学著作《中国武学》。

[2]少林寺武术百科全书。

[3]中国武术使用大全。 

作者简介

李学安（艺名李龙）：河北大名县人，中国武术协会会员、中国佛汉拳第七代传人、北京市武协佛汉拳研究会会长。武龄31年，教龄21年。

自幼六岁习武，十六岁开始任教，主要学习少林拳、佛汉拳、太极拳、国家规定长拳、散打、内功养生以及枪刀剑棍对练等软硬兵器。