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八段锦教学第四式：五劳七伤往后瞧
2025-07-02 14:32
“五劳七伤往后瞧”可以有效地促进气血的循环、舒缓肌肉的紧张和压力、改善脊柱的姿势和弯曲度等问题。长期坚持练习可以缓解腰酸背痛、颈椎病、腰椎病等慢性疼痛症状，提高身体的柔韧性和平衡性，对于身心健康有很大的益处。
