三天的假期结束

同学们该收收心了

今天

《老王讲武术》

节后第一讲

先来复习

上节课的内容

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隔了4天

同学们有没有忘记啊？

开始第五课

《武术礼节》

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“抱拳礼”是武术人之间的文明礼节。个人武术演练、两人对练（开始前与结束后），首先向前辈、裁判、同行、观众行“抱拳礼”，以示规范、尊敬、请教、承让、天下武林是一家……

“抱拳礼”是武学礼节，更是一种武学文化。当今武学的价值就是文化。文化就是教化人民。

所以，我们学习武术的“第一课”应是抱拳礼，以礼贯穿心体技。

四指并拢卷紧，拇指压于食指和中指的第二节 指骨上。

【要点】 

1．四根手指卷紧握拳，拳面要平，直腕。

2．大拇指弯屈内扣。

大拇指弯曲外展，其余四指并拢伸直。

【要点】

1．食指至小指四根手指并拢、伸直、向后 伸展。

2．大拇指弯屈外展、紧贴食指外侧。 

3．立腕、掌心外凸、手腕上翘。

左手掌，右手拳，左掌掩右拳屈臂环抱于胸前，左掌掌心贴右拳拳面，左手指尖与下颏平齐，右拳拳眼斜对胸窝，拳、掌与胸之间的距离约 2 ~ 3 拳。两眼平视前方。

各位同学

这一课你们学会了吗？

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王天明老师

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