众所周知，孩子身体生长发育的黄金时期一般是3-18岁，因此有不少家长在送孩子到少林寺武校学习武术之前，都会顾虑到练武术是否会影响孩子的身高。

很多家长认为武术会影响孩子的身体发育，其实不然。现代竞技武术套路，和体操有着相同的技术特征，就是翻滚、腾空、空中转体等动作越来越难。在这一趋势下，从力学上讲，身材矮小的运动员爆发力更强，更容易胜出。

换言之，进入大众视野的武术高手都是经过残酷淘汰的小个子。这不代表武术就压抑孩子身高，事实上，从科学角度分析，武术还会促进孩子的身体发育。因为武术运动能全面发展人的体育素质，有效地训练青少年的力量、速度、耐力和灵活性，柔韧性。

武术促进长高的原因

1、适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量。已有许多研究证明，适量的体育活动可以使生长激素分泌量提高1.5-2倍。对于少儿身高的增长有很明显的促进作用。

2、武术训练可以加快人体的新陈代谢，促进身体各部位的血液循环，身体血液循环的改善，特别是骺软骨附近的血液循环的改善，可以向骺软骨运输更多的营养物资，为其细胞的分裂增殖提供充分的原料。

3、武术训练可以加强胃肠的蠕动，促进蛋白质、维生素和钙质等营养物质的消化和吸收，这些影响物质都是身高增长所必须的。另外，武术运动还可以促进食欲,增加人体对营养物质的摄入量。

4、武术运动中特别是舒展性和柔韧性的练习，有利于肌肉伸展性的提高，可以有效的减弱肌肉对骨和关节过强的牵拉,减少束缚骨骼生长的力量，增强心肺功能，能促进青少年的生长发育。

当然，过度的运动加上没有充分的营养及休息，确实会对孩子的身高发育有一定的影响。因此孩子习武最重要的是达到适度的武术训练，一言以蔽之，青少年学习武术必须要有专业人士指导，科学规范的进行学习，才能发挥武术对少年儿童体质培养的积极作用。