关于搏击放松的一些问题

　　松与放松

是格斗锻炼的核心内容之一，必须在整个练拳中贯彻始终。

它本身是一种积极的锻炼，决不是消极疲软。

松是指不紧，凡物虚而不实，或宽而不急都是松。

因此，松是一种不紧张的状态。

从功夫上讲是练功中的一种体会，不能解为松垮、松散。

“放松”是一种要求，这是对已经紧、实的情况而说的。

练功者，由于以下原因往往呈现紧张状态，如：

1、情绪上紧张，怕练不好。

2、练功上的紧张，

如在操作中姿势呆板，硬拉呼吸，

用意太重，追求感觉，使劲用力等。

因此，在练功中，就要用放松去解除这些紧张状态。

而这些紧张状态被解除的体会就是“松”。

所以说“放松”也是进行锻炼中的基本要求。

　　放松的原因

从功夫来说，只有放松掌握的好，功法才能练得好，掌握的好。

如就放松与入静的关系来说，松才能静，所谓易松则易静。

放松与姿势的关系来说，放松的姿势，才是最能轻松、舒适、持久的姿势。

放松与呼吸的关系来说，只有松才能避免使气则竭、屏气则伤的弊病。

放松与用意的关系来说，只有松才能避免着意、着想、执着等倾向。

放松与杂念的关系来说，只有在放松的情况下，才能不对杂念厌恶，而易于驱散杂念。

放松与内气运行的关系来说，只有放松才能避免走火偏差。

所以“松静自然”是锻炼要领中的纲，

而松又居其首，其中是含了深刻意义的。

总之，放松是一种用意的、积极的锻炼，决不是随便的“松松”而已。

　　松的体会

对“松”的体会不能绝对化。

一般来说，在练功中感到：

人体如象拉丝棉般的松开来，手脚温热，暖气四达，或肌肉微微跳动;

身体轻飘飘的，手脚不知去向;

懒洋洋地舒愉快，有时如象飘漾在水面上;

身体各部位已无紧张、紧迫的感觉;

手足感到很安稳，头部很轻松等等，都是“松”的体会。

也可以把“松”分为这样三层来体会：

1、松弛感到手足摆得很安稳，头部也感觉轻松，全身没有一处感觉到不舒适。

2、松开进一步放松到那一部位，便感觉到那一部位的肌肉好像在松开，

骨头好像只剩一副架子，肌肉很安稳地放在骨架子上;

全身的血流，循环上下，似乎可以感觉到在静静地流着。

3、松静再进一步，全身好象溶化似的一般，

完全没有什么拘束，悠悠自在，杂念全无，

感觉着一种说不出的爽快和安静。