传统武术或新兴技击术都是在不断创新的基础上发扬广大并推进的。任何事物都不可能一成不变，否则终究要被这个世界淘汰。不变的只有变化!­

百家武术门派均有自己见长的绝技，例如，咏春的寸劲、太极的借力打力、柔术的关节技、空手道的蛮横、泰拳的凶猛等…无一家能离开发力的技法。拿直拳来说，看似简单的肘关节的伸缩动作就能打出惊人的劲力，原理何在?就简单的伸缩动作而言并不能发出多大的杀伤力，这就是我今天要讲的发力。首先要学会流动能量的应用很重要!­

流动能量的培养和应用：静坐或站立，双目微闭，呼吸调整平和，意念要集中，心无杂念，全身肌肉放松并想象整个身体里充满水，运用意念控制身体使体内的水流由身体各部位流向拳、脚，所有水流都集中流向该处并有冲破手指头、脚趾头喷涌而出的感觉，此时修练者会感觉到全身软弱无力，恰恰就在此时是流动能量最大之时。所以这时出拳或起腿均有意想不到的惊人效果。­

等到修练者完全能控制自己的身体时，方能将该技法应用于实战中，该技法也可视为内功修练的辅助训练。­

下来说说爆发劲力的练习及运用：要想打出一技致命的拳首先要了解“腰马合一”的深意，所有的劲力均由腰髋的摆动而生，腰髋之力的来源又是力从地起，如何做到最大劲力的发挥，以上因素缺一不可。在出拳前拳头要虚握，肌肉要放松，做好进攻准备后后脚脚尖用力下踩地面以产生巨大地面反作用力，该力直达腰髋，通过扭髋将力再次传于肩，次之是肘是腕是拳点!扭髋同时身体前穹，前脚离地或虚点地，拳点接触打击目标瞬间握紧拳头，将全身所有劲力集中于一处发出，势必要将渗透力打出，为增加拳的威力，在发力之时也可加上手腕的抖动劲力，直、勾、摆、刺拳均能打出惊人的劲力。­

好多擂台下的“英雄”都能发出杀伤性很大的劲力，可在比赛中为何显得英雄无用武之地呢?在此要明确说明，好的拳手必须具备的条件就三个字：“快”、“准”、“狠”。“快”当然指出拳、脚的速度;“准”不只是要能击中静止不动的物体，也要能击中运动中的物体。要击中运动物体而且要发出致命的一击是非常难的一件事，平衡是一大障碍，对方移动中存在化力又是影响打击效果的。要解决移动中不能出重拳的问题，拳手必须要会控拳，和多做渗透性打击训练。跑步时可双手各拿两公斤左右铁棒在运行中不断做出单拳或组合拳，每拳都要想成是在对敌进攻。不出则已，出则尽力。­

腿法发力原理同拳法类似，提膝、扭髋、送腿、发力。在腿进攻到目标之前也应放松肌肉，只有在接触瞬间发力才能打出巨大爆发劲力。平时也要多做控腿练习和渗透性打击练习。希望多加练习必成正果。