申明：以下只代表个人认识，不代表任何咏春拳学体系内容!

在咏春拳的格斗要诀里有“轻桥去手，重桥留中”的口诀，讲的是敌人来手轻重的不同对待方法，当桥手较轻时，就引化卸开;当桥手力量很大时，就要截留下来控制住，这里给大家分享一下我认识的咏春拳的留中手法。

咏春拳的所有手法，都包括在小念头里，这些手法的不同组合，就演变成咏春拳千变万化的攻防招式。咏春拳的留中手，也藏于咏春拳的小念头之中。按我的理解，凡是小臂在中线角力的手法都称之为留中手法。

留中手法之一：伏手

伏手是咏春拳第一节，一摊三伏手里的练习动作。伏手，定肘归中，前臂自然放松，用整个前臂黐住对方来手，力点接触范围从手腕到肘部，整个前臂都是接触点。

留中手法之二：窒手

窒手是咏春拳第二节，双窒手练习动作。窒手，窒是停窒的意思，定肘归中，以手腕位置为力点接触点，窒手的运动路线是往回收，回到会么位置，回到手肘顶住身体不能再收了，手臂也无法再退了，有将对方桥手往回带往下压的意思。

留中手法之三：枕手

枕手是咏春拳第三节内容，黄淳梁系咏春拳学的第三节与其他派系的稍有不同，区别在于黄淳梁系咏春拳学将枕手和耕手分开来练。其他派系是“摊手-枕手-耕手-摊手”的练习。而黄系咏春拳学里是“摊手-枕手-摊手”、“摊手-耕手-摊手”，分成两节来练习。