（研究发现：武术可以促进人的大脑认知能力，无论年龄）

众所周知，体育锻炼可以给孩子带来很多好处，比如促进身体发育。但一些独特的体育锻炼还可以带来其他好处，很多人并不知道。比如，研究表明慢跑可以让人长寿，瑜伽可以使人感到快乐。

还有一种特殊运动，武术，可以同时帮助到人的生理和心理，它在促进孩子身体发育的同时能提升大脑认知能力，强化孩子们的注意力。

研究人员指出，有两种办法可以提升人们的注意力，一种是注意力训练（AT），另一种则是注意力状态训练（AST）。前者AT是实践生活中的一种特殊技能训练。后者AST顾名思义，即将注意力长时间保持在某个状态。这种技能可以通过体育锻炼，比如瑜伽来强化。

曾有人指出，武术也可以强化AST。最近的研究证明了这一说法。与此同时，另一项研究表明，练习武术还可以帮助人们在复杂环境中做出正确判断。

表现一、建立正确的行为和意识

在美国的一项实验中，研究人员观察年龄在8岁到11岁之间的习武儿童，了解他们如何在激烈冲突中控制自己。他们发现，武术降低了孩子们的攻击性行为，但介入和帮助被欺负的人次数大大增加。

有趣的是，这种效应并不局限于儿童。一项不同的研究发现，练习武术的青少年，极少出现充满恶意的攻击和犯罪倾向，这证明武术可以帮助孩子在复杂环境中建立正确的行为和意识。

表现二、习武者拥有更好的记忆力

意大利科研人员在对比了一组久坐不动的志愿者和一组习武的志愿者后，发现练习武术还可以改善一个人的工作记忆。他们使用了一个测试，让志愿者回顾和重复一系列的数字，先正向回顾再尝试增加难度进行逆向回顾，直到参与者不能继续。武术志愿者们在实验中表现的更好，他们可以回忆起更长一系列的数字。另一个项目发现了类似的结果，即同时比较太极拳练习者和“西方练习”者——力量、耐力和阻力训练。

显然，武术的作用远不止它的传统作用。虽然数百年来一直有人说武术可以提升精神层面的修养，但最近才有研究者尝试用科学方法来评估武术如何影响大脑发育。值得一提的是，一些科学家正在研究情绪和身体健康之间的联系。但需要指出的是，武术可以改善一个人的情绪，这点毋庸置疑。