许多武术家都曾强调过，武术练的是体，修的是心。某种意义上，习武的目的不是为了战胜对手，而是战胜自己。习武追求的是精神上的坚韧。此外，武术有助于提升自律能力和社交技巧。对于患有注意力缺陷/多动症（ADHD）的孩子，武术可以帮助孩子克服这些困难——通过帮助孩子学会自我控制和集中注意力。

以下是的孩子或青少年武术的几个原因：

1.自卫

这是大多数人决定学习武术的首要原因。武术可以教会孩子保护自己的技巧，同时也潜移默化地教会孩子： 预测并避免潜在的危险。如果孩子不幸处于危险的境地，武术培训将有助于培养孩子所需的反应能力，让孩子有信心在需要时进行反击。

2.自信

随着对自己选择的武术风格越来越熟练，孩子们的自信心将得到极大的提升。而在老师的帮助和鼓励下，他们将会不断实现新的目标，在这个过程中，孩子们会变得越来越自信。

3.段位和排名

无疑，更高的段位和排名会提升孩子在同伴中的认可度。这种公众认可，有助于孩子们坚持不懈地练习下去。

4.纪律

武术课上，孩子们可能会被要求执行同一个踢腿动作数百次，这是在锻炼孩子们的耐力和纪律性。与此同时，孩子们会被要求遵循一些规则。这些规则包括但不限于彼此尊重、保持团结等。

5.个人成就

武术不存在“板凳队员”一说，所有的孩子都会得到相同的“上场时间”。当然，有些孩子比别人更早地发展自己的技能和体能，有些孩子会觉得非常困难。但只要勤奋训练，武术可以发掘出每一个孩子的全部潜能。

6.性别平等

很多家长会为儿子考虑武术，但可能没有多少人会为他们的女儿考虑武术。然而，武术是男孩和女孩可以一起玩的少数运动之一。

7.体重控制

儿童肥胖是一种全球性流行病，无论是在发达国家还是在发展中国家，儿童超重和肥胖指数都呈上升趋势（CDC统计）。典型的武术课通常包括热身，教学和练习动作以及一些活跃气氛的游戏。热身和练习一般会占据课堂的大部分时间，在那段时间，每个孩子得到的锻炼不仅有助于他或她的肌肉的自然发展，而且还有助于他们建立更强大的心血管系统。

8.父母也可以加入

大多数武术学校都为成人和儿童提供课程。虽然班级不同时运行，但通常是一个接着一个。这意味着你可以看你的孩子锻炼，然后他们可以看你。如果你的家里有适当的空间，还可以和孩子在家里互相学习。这会促进家庭内部的和谐，并加深你们之间的情感联系。

9.没有季节限制

许多团队运动，特别是那些主要在室外的运动都是季节性的。而武术，并没有季节之分。这种连续性特别有助于建立自律习惯，并且可以帮助孩子以更快的速度进步。

10.全球化带来新发展机会

如今，在任何国家你几乎都可以找到一所武术学校。美国的武馆基本都是民营，他们主要是根于自身发展的需要和自我兴趣，而主动学习武术。他们不仅热衷于参加美国各个地方的武术比赛，还非常期待中国武术爱好者拜访教学。笔者曾有幸在2017年加州的比赛中采访到当地的一位武术教练，他就希望中国武术教师能够越来越多地来到美国：“真的非常希望能和他们交流切磋，毕竟在他们眼里，我们还都只是‘小学生’。”