暑假即将来临，孩子们将暂时脱离了书本和考试，家长则不用在工作之余每天定时定点地接送。对双方而言，暑假都是一个难的的放松期。但这段时间不应该被“看电视”、“打游戏”这样随意挥霍掉，家长们应该做些计划，帮助孩子度过一个有意义的假期。

孩子总是充满了活力，如果你不知道该如何引导孩子释放体内的“洪荒之力”，刚好，这里有5个办法可以给你一些建议。

第一、接触艺术

艺术是一个很宽泛的概念，但狭隘意义上可以将其归纳为画画、书法以及陶艺等。没有孩子不喜欢去“天马行空”地创造，所以他们总会对这些“创造东西”的行为充满兴趣。学习传统绘画，不仅能提高孩子们的审美水平， 还能有效刺激孩子对构图、色彩方面的感应，提升他们的创新潜力。当然，接触新的朋友来提升交际能力，完成一幅“作品”提升自信，都是水到渠成的事情。

第二、尝试音乐

尝试音乐不代表让孩子学习唱歌和跳舞，而是尝试培养孩子的乐感。音乐是一个国际通用的“语言”，懂得音乐将会为孩子未来的发展加分不少。当然，正规的音乐课都是十分枯燥的，孩子们会厌倦那种教室内听课的感受。笔者也不建议送孩子直接去上音乐课，而是推荐从乐器入手。乐器可以是玩具，孩子们在玩的过程中就可以学习音乐，一旦兴趣来了，再报班学习，会事半功倍。

第三、尝试做饭

对孩子们而言，做饭可能是一件很“稀奇”的事情。他们完全没有概念，而作为父母，应该带孩子“尝试一番”。众所周知，孩子们都需要被鼓励，需要建立自信。而在家长的帮助下“成功做饭”是一个建立自信心颇有有效的办法。

第四、学习语言

国外正在流行学汉语。国内老生常谈，英语对孩子而言几乎成了必修。但这不代表非要给孩子报英文培训班，家长们应该明白，孩子幼年时学英语的最终目的不是为了让他二十多岁的时候能和美国人流利的交谈——这是不可能的，因为国内没有这种持续的语言环境。孩子学英语的目的是提升语言表达能力，并通过学习其他国家的文学故事来拓展视野，开发智力。

第五、学习武术

这里要说的不是自由搏击，而是武术套路。当然你也可以鼓励孩子学习踢球或者打球——只要孩子喜欢。但相比而言，在有效增强孩子体质方面，武术套路最为有效。这是因为，武术套路基本只增强孩子的动作协调能力，对肌肉的刺激并不明显。众所周知，儿童期如果强练力量和爆发，可能会影响孩子长大后的动作协调能力，严重者更会影响学习的技能。

另外，武术可帮助孩子释放活力并抵制抑郁。内啡肽是一种感觉良好激素，可改善人们的情绪，而练习武术能有效刺激内啡肽的分泌，使孩子在锻炼身体的同时充分放松自己的身体身心，要是坚持有规律的锻炼，效果会更好。同时，习武还能使孩子镇静下来，排除外界干扰，变得更加专注，不易走神。